Lợi ích thai giáo 3 tháng đầu thai kỳ
Thai giáo là phương pháp giáo dục👩🏫 thai nhi từ trong bụng mẹ, bằng cách tác động từ bên ngoài trực tiếp hay gián tiếp của người mẹ🤰 đến thai nhi qua từng giai đoạn phát triển. Ba tháng đầu của thai kỳ là giai đoạn rất quan trọng.
Ba tháng đầu thai kỳ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi👶 sau này. Vì vậy, nếu áp dụng thai giáo 3 tháng đầu đúng cách sẽ là tiền đề giúp phát triển tốt nhất cả về trí tuệ🧠 lẫn thể chất một cách toàn diện ngay khi còn nằm trong bụng mẹ.
Mẹ nên làm gì trong 3 tháng đầu để giữ cho tình trạng thai tốt nhất?
Giữ tinh thần vui vẻ, ổn định.
Giữ được một tâm trạng thoải mái🤗 và ổn định là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, trong thời kỳ tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ bầu🤰 sẽ có những thay đổi nội tiết tốt trong cơ thể, khiến cơ thể mệt mỏi sinh ra cáu gắt, khó chịu.
Trong 3 tháng đầu này, nếu tâm trạng của mẹ bầu không tốt có thể dẫn đến sảy thai, nghén nhiều hơn, trẻ👶 sinh ra bị thiếu cân,... Cho nên, vì sự phát triển của thai nhi, mẹ bầu hãy lạc quan và giữ một tâm trạng vui vẻ để quên đi những cơn buồn nôn.
Tập thể dục nhẹ nhàng
Mẹ bầu có thể thực hiện các cách như tập các bài tập yoga🧘 dành cho bà bầu, đi bộ🚶♀️, giảm căng thẳng, mệt mỏi trong cuộc sống và công việc. Các phương pháp này rất hiệu quả trong việc hỗ trợ tâm trạng của mẹ bầu, tác động tích cực đến thai nhi.
Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng🥗 cũng rất quan trọng, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Mẹ bầu nên bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như chất bột🍚, chất đạm và chất béo, ăn thức ăn giàu chất xơ, uống nhiều nước🌊, bổ sung các vitamin cần thiết như vitamin A, C, D, K,...
Các phương pháp thai giáo 3 tháng đầu thai kỳ
Massage giúp phát triển xúc giác
Massage💆 không chỉ phát triển xúc giác cho thai nhi, mà còn tạo nên một sợi dây liên kết giữa mẹ và bé. Đến tháng thứ 3 thai kỳ, mẹ bầu kết hợp các phương pháp tiếp xúc da như đặt tay✋ lên bụng và massage nhẹ nhàng. Vừa massage vừa kể chuyện, nói chuyện thân mật với thai nhi👶 sẽ tăng hiệu quả thai giáo.
Mẹ bầu hãy nằm với một tư thế thoải mái, nhấn nhẹ nhàng một ngón tay🤏 vào bụng rồi thả ra. Sau đó tiếp tục ấn nhẹ các ngón tay, vuốt nhẹ từ trên xuống dưới, từ trái qua phải, cứ thế vỗ về bụng. Thời gian thực hiện khoảng 10 phút trước khi mẹ đi ngủ😴.
Trò chuyện với thai nhi
Trò chuyện không chỉ giúp gia tăng tình cảm giữa bố mẹ và thai nhi, đây còn là phương pháp giúp trẻ nhận biết âm thanh🔉, phát triển các giác quan. Phương pháp này nên được diễn ra đều đặn, thường xuyên, duy trì thành thói quen để tạo cho trẻ👶 sự thân thuộc.
Thai giáo bằng âm nhạc giúp phát triển thính giác
Thời điểm này hệ thống cảm giác của thai như chưa hoàn toàn phát triển nên thai giáo bằng âm nhạc🎶 chủ yếu là thưởng thức âm nhạc. Không chỉ phát triển cho trẻ về thính giác👂, thông qua âm nhạc, trẻ sẽ phát triển cả về tinh thần.
Các mẹ có thể cho bé nghe các loại nhạc như nhạc cổ điển, nhạc🎻 không lời, nhạc🎺 dân ca, trữ tình nhẹ nhàng với âm lượng vừa phải. Chú ý nên tránh những âm thanh có cường độ mạnh, vì sẽ làm ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của trẻ.