Mẹ bầu sẽ cảm nhận được gì trong tháng thứ 4 thai kỳ?
Tuần thai thứ 16 là thời điểm bà bầu bắt đầu cảm nhận được em bé👶 của mình cử động và di chuyển. Thai phụ cảm thấy trong bụng giống như có một quả bóng🎈 khí với những chuyển động nhẹ nhàng, tinh tế. Lượng máu trong cơ thể tăng lên để hỗ trợ cho sự phát triển của em bé, khiến cho thể tích dịch tăng cao, gây áp lực lên phần thân dưới, dẫn đến tĩnh mạch chân👣 nổi rõ hơn.
Bà bầu tuần 16 có thể nghe thấy nhịp tim của em bé trong lần khám thai định kỳ. Tóc và lông tơ của bé bắt đầu mọc lên. Cánh tay💪 và chân chuyển động rõ ràng hơn. Hệ thống thần kinh đang hình thành và thực hiện những hoạt động đầu tiên.
Các triệu chứng nào thường xuất hiện trong 3 tháng giữa thai kỳ?
Tăng trưởng tuyến vú
Bà bầu tuần 16 thường cảm thấy bộ ngực🤱 phát triển quá mức. Tuy nhiên, sau khi sinh con và cai sữa, tình trạng này sẽ trở về bình thường như trước khi mang thai.
Tăng tiết dịch âm đạo
Mặc dù dịch💦 tiết âm đạo thật sự có lợi cho cơ thể trong việc bảo vệ ống sinh sản khỏi bị nhiễm trùng, nhưng nếu âm đạo tiết dịch quá nhiều có thể khiến sản phụ cảm thấy không thoải mái. Đây là hiện tượng bình thường do sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mang thai. Thai phụ🤰 không nên thụt rửa hoặc liên tục dùng khăn lau vì có thể gây kích ứng đường sinh dục và dẫn đến nhiễm trùng.
Suy tĩnh mạch
Bà bầu mang thai tuần 16 thường bị suy tĩnh mạch chân👣. Để giải quyết tình trạng này, mẹ nên duy trì mức tăng cân vừa phải theo lời khuyên của bác sĩ👨⚕️ bởi vì trọng lượng cơ thể tăng thêm sẽ làm tăng tải trọng lên hệ thống tuần hoàn, dẫn đến suy tĩnh mạch.
Các triệu chứng thường thấy khác khi mang thai tuần 16
Táo bón
Hormone thai kỳ là nguyên nhân khiến hệ tiêu hóa của thai phụ bị chậm lại. Bên cạnh đó, trong tuần thai thứ 16, tử cung phát triển to hơn cũng gây ra áp lực🔨 không nhỏ lên ruột, ảnh hưởng đến quá trình bài tiết chất thải🚽. Vì thế, mẹ nên bổ sung chất xơ🥗 và uống nhiều nước để cải thiện nhu động ruột.
Đau lưng
Khi bụng của người mẹ🤰 trở nên to và nặng hơn, phần lưng dưới thường sẽ cong hơn bình thường để cân bằng lại cơ thể, dẫn đến cơ lưng bị căng và đau. Để làm dịu những cơn đau nhức này, mẹ có thể thực hiện mát-xa hoặc tắm🛀 nước ấm.
Chảy máu nướu răng
Bà bầu mang thai tuần 16 có hiện tượng chảy máu nướu răng🦷. Nguyên nhân là do hormone thai kỳ gây ra kích ứng, viêm nướu và dễ gây tổn thương trong khi chải răng.
Lời khuyên cho bà bầu tuần 16
Ngăn ngừa suy tĩnh mạch
Suy tĩnh mạch khi mang thai tuần 16 là tình trạng khá phổ biến, thường không gây đau đớn😫, tương đối vô hại và sẽ cải thiện dần sau khi sinh. Để phòng ngừa suy tĩnh mạch, không nên giữ nguyên một tư thế quá lâu, khi nằm hoặc ngồi nên kê cao đôi chân🦵.
Chuẩn bị thực hiện xét nghiệm Quad test
Xét nghiệm🩺 Quad test ( nếu thai phụ chưa làm xét nghiệm Double test trong quý 1) là xét nghiệm kiểm tra 4 yếu tố từ máu🩸 của người mẹ do thai nhi và nhau thai sản xuất ra. Quad test được thực hiện trong khoảng từ tuần 14 đến 22 của thai kỳ, nhưng kết quả thu được trong tuần 16 đến tuần 18 thường có độ chính xác cao hơn.
Kết quả của Quad test cho biết xác suất thai nhi👶 có bất thường nhiễm sắc thể hoặc có nguy cơ dị tật hay không. Ví dụ, dị tật nứt đốt sống hay bất thường nhiễm sắc thể🧬 gây ra hội chứng Down (có 3 nhiễm sắc thể số 21) hoặc hội chứng Edwards (có 3 nhiễm sắc thể số 18)
Chú ý trong chế độ ăn uống
Hầu hết các trường hợp bà bầu mang thai 16 tuần đều có cảm giác kém ăn hoặc thèm ăn những món ăn🥞 đặc biệt nào đó. Do đó, bà bầu cần chú ý trong vấn đề ăn uống, đặc biệt là khi đi ăn ở ngoài, nên lưu ý cho nhân viên phục vụ hoặc đầu bếp👨🍳 về cách chế biến món ăn hoặc sử dụng các món ăn thay thế phù hợp.
Sau khi nhận được món ăn vừa ý, hãy chú ý đến các lượng thức ăn🥙 nạp vào. Ăn quá nhiều sẽ khiến thai phụ bị khó tiêu, chướng bụng. Thay vào đó, hãy vừa đủ no, chuẩn bị túi để mang thức ăn🍕 thừa về, hoặc yêu cầu một nửa khẩu phần ăn (nếu cần thiết).
Ngoài ra, một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng🥗 sẽ tăng cường năng lượng cho bà bầu tuần 16, giúp cho việc mang thai dễ dàng hơn cũng như giảm thiểu nguy cơ thai nhi👶 sinh ra bị thiếu cân.