Sau khi sinh, cơ thể mẹ yếu đi rất nhiều và cần được nghỉ ngơi cũng như kiêng cữ để nhanh chóng hồi phục cơ thể lại sau sinh. Nếu mẹ không nghỉ ngơi, kiêng cữ cẩn thận, cơ thể mẹ dễ để lại di chứng sau sinh như đau lưng, đau vết mổ.
Mẹ cần kiêng cữ bao lâu?
Trái ngược với quan niệm kiêng cữ khắt khe trước đây, mẹ sau sinh sẽ ở cữ nhưng không quá lâu. Thai phụ không nên kiêng tắm gội trong tháng đầu sau sinh.🚿 Vì sản dịch tiết ra nhiều, mồ hôi cùng công việc tiết sữa cho bé bú, nếu mẹ không vệ sinh thường xuyên, cả mẹ và bé có thể nhiễm trùng.💦 Ngay từ những ngày đầu sinh, thai phụ nên tắm gội.
Thời điểm tắm gội giữa mẹ sinh thường và đẻ mổ sẽ khác nhau.🛁 Mẹ sinh thường khỏe mạnh, có thể tắm gội 24 giờ sau sinh. Mẹ sinh mổ cần khoảng một tuần.🙆♀️
Mẹ không nên làm gì khi ở cữ sau sinh
🚬 Không được hút thuốc lá, rượu bia
Mẹ nên tránh xa hút thuốc lá, rượu bia vì những hành vi này vô cùng độc hại với không chỉ với sản phụ mà còn với em bé.🚬 Thuốc lá và rượu bia ảnh hưởng tới khả năng phục hồi cơ thể sau sinh của mẹ, còn truyền một số chất có hại cho em bé thông qua sữa mẹ, từ đó gây hại cho cơ thể còn nhạy cảm và non nớt của bé.🙅
🥱 Không được thức khuya
Vì bé mới sinh chưa phân biệt được ngày và đêm và có đồng hồ sinh hoạt như người lớn, bé thường ngủ rất nhiều vào buổi sáng.😴 Mẹ ngủ đẫy giấc vào buổi sáng để bắt kịp sinh hoạt của bé sẽ khiến mẹ khó ngủ vào buổi đêm. Hơn nữa, mẹ hay sử dụng thiết bị điện tử như điện thoại📱, tivi sẽ càng làm mẹ khó ngủ, gây ra trạng thái mệt mỏi và mắt nhanh mờ.🥱
🏩 Không quan hệ tình dục
Mẹ sau sinh cần thời gian đào thải lochia, chất dịch bao gồm máu, và một phần nhau thai ra ngoài.🏩 Quan hệ tình dục sớm có thể tích tụ lochia lại và gây tổn thương các cơ quan bên trong. Vùng kín của mẹ và các vết mổ chưa phục hồi hoàn toàn nên dễ viêm nhiễm, tăng khả năng mắc bệnh phụ khoa.😞
Thời gian kiêng cữ thích hợp nhất là 4-6 tuần sau sinh thì mẹ mới hoàn toàn phục hồi để quan hệ vợ chồng.🙆♀️