Sữa tươi có mùi vị hấp dẫn, tiện lợi không cần chế biến, đặc biệt có nhiều canxi và dưỡng chất giúp bé phát triển chiều cao và tăng hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nếu cho bé uống không đúng cách và đúng thời điểm, sữa tươi ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bé.
Tác dụng của sữa tươi đối với bé
🥛 Sữa tươi là gì?
Sữa tươi là các loại sữa có nguồn gốc từ động vật như bò🐄, dê🐐, ở dạng lỏng đã được thanh trùng hoặc tiệt trùng để tiêu diệt hết vi khuẩn nhưng vẫn giữ lại nhiều chất dinh dưỡng.🦠
Sữa nguyên kem được tiệt trùng ở nhiệt độ thấp hơn nên thường hàm lượng dinh dưỡng cao hơn sữa tươi đôi chút.
🥛 Tác dụng của sữa tươi
Sữa tươi có lượng canxi dồi dào cần thiết cho sự phát triển chiều cao và xương khỏe mạnh của bé.🦵 Tiêu thụ đủ lượng sữa giúp xương của bé chắc khỏe và ngăn ngừa bệnh loãng xương.🦴
Chất đạm có trong sữa có chất lượng sinh học cao, giúp bé tăng cường thể lực, phát triển kĩ năng vận động và hỗ trợ chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong cơ thể.🙆♀️
Sữa tươi, sữa nguyên kem đều giúp cung cấp chất dinh dưỡng và vitamin, tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Đồng thời nồng độ vitamin D trong máu cũng cao hơn.🩸
Nguyên tắc cho bé uống sữa tươi
🥛 Lựa chọn loại sữa phù hợp cho bé
Bé dưới 2 tuổi đang cần chất béo để phát triển não bộ nên được uống sữa nguyên kem. Bé không nên uống sữa tách béo trừ khi có chỉ định của bác sĩ.👩⚕️
Bé trên 2 tuổi nếu đã thừa cân thì nên lựa chọn sữa tách béo một phần hoặc sữa tách béo toàn phần.🥛
🥛 Chọn lựa sữa thanh trùng
Vì sữa bò vắt trực tiếp chứa nhiều vi khuẩn có nguy cơ gây nhiễm đường tiêu hóa cao,🦠 bố mẹ nên cho bé uống sữa thanh trùng hoặc tiệt trùng để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.🥛
Nếu cho bé uống quá nhiều sữa nguyên kem, có khả năng bé dễ bị béo phì.
Thời điểm phù hợp cho bé uống sữa tươi
Bố mẹ chỉ nên cho bé uống sữa tươi khi bé đã hơn 1 tuổi1️.👶1️⃣ Bé dưới 1 tuổi nên cho bú mẹ vì sữa tươi chứa hàm lượng đạm và canxi quá cao, bé dưới 1 tuổi chưa thể hấp thụ hết các dưỡng chất và có nguy cơ bị quá tải thận.🤢
Lượng đạm cao gây chướng bụng, khó tiêu dễ làm bé chán ăn.🤕 Sữa tươi có ít sắt, nghèo vi lượng nên bé dưới 1 tuổi dễ có nguy cơ thiếu tế bào máu, thiếu sắt, thiếu vi lượng.🥛