Trái cây là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho bé. Bố mẹ cho bé ăn nhiều trái cây để hấp thụ dinh dưỡng cũng như giúp bé làm quen với thức ăn đặc.
Vì sao nên bổ sung trái cây cho trẻ 7 tháng tuổi?
🍴Dinh dưỡng
Trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất hỗ trợ sự phát triển của bé, cả những dưỡng chất bé không thể nhận đủ từ sữa mẹ. Bé còn tăng sức đề kháng cơ thể chống lại các bệnh gây ra do vi khuẩn, virus.🦠
🍴Làm quen với thức ăn đặc
Đây là giai đoạn bé đang làm quen với thức ăn dặm. Bổ sung trái cây vào thực đơn giúp bé làm quen dần với thức ăn đặc. Hơn nữa, trái cây có vị ngọt thanh mát chứa đường tự nhiên nên bé sẽ rất thích.😍
Các loại trái cây tốt cho bé
🍴Táo
Táo giàu chất xơ giúp bé dễ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.🍎 Táo cũng ngon, bổ dưỡng và rất dễ ăn. Mẹ có thể gọt vỏ, nghiền nhỏ rồi cho bé dùng.🍎
🍴Ổi
Ổi có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, đặc biệt là vitamin C và protein.🍏 Bé ăn ổi có thể bổ sung canxi, sắt và kali. Ổi xay nhuyễn hoặc làm nước ép đều rất tốt.🍏
🍴Kiwi
Kiwi giàu khoáng chất, lutein và nhiều loại vitamin, rất tốt cho sức khỏe.🥝 Lutein có vai trò quan trọng trong bảo vệ mắt và ngăn ngừa ung thư. Tuy nhiên, vì loại quả này có thể gây dị ứng cho bé, mẹ nên cho bé ăn ít một để kiểm tra phản ứng dị ứng của bé.🥝
🍴Dâu tây
Dâu tây chứa nhiều loại vitamin, lutein, axit folic, sắt, canxi.🍓 Ăn dâu tây sẽ vô cùng tốt cho sức khỏe của bé.🍓
🍴Chuối
Chuối giải phóng đường chậm, rất tốt để duy trì năng lượng.🍌 Tuy nhiên, mẹ nên tránh cho bé ăn quá nhiều chuối có thể dẫn đến táo bón.🍌
🍴Cam
Hàm lượng vitamin C cao có trong cam giúp bé tăng cường sức đề kháng nên bé ăn một ít cam sẽ rất tốt cho sức khỏe.🍊