Trong giai đoạn bé tập ăn dặm, mẹ nên đảm bảo bé vẫn được bú mẹ đầy đủ. Mẹ cũng nên lưu ý những điều sau để lên thực đơn ăn dặm cho bé mỗi ngày.
Những điều nên làm khi lên thực đơn cho bé
🥣 Nấu chín, nghiền, xay nhỏ thức ăn 🍱 🥣 🍞 🥫 🥕 🥢 🍚 🍳 🥄👩🍳🙅♀️👪
Thực đơn ăn dặm nên gồm những thức ăn mềm, xay nhuyễn để bé dễ ăn, có thể kết hợp bột dinh dưỡng với các loại rau, củ quả.🍱 Bé 10 tháng tuổi đã có phản xạ nhai nên có thể ăn thử một chút thức ăn mềm của người lớn như cơm nhão, canh rau nấu nhuyễn, ruột bánh mì để kích thích nướu giúp răng phát triển.🍚
🥣 Phối hợp các nhóm thức ăn
Mẹ nên cân đối hợp lý giữa các nhóm thức ăn bổ sung tinh bột, chất đạm, vitamin và khoáng chất.🍚 Không nên cho bé ăn lặp đi lặp lại một loại thức ăn vì dễ dẫn đến tình trạng bé thừa chất này nhưng thiếu chất khác.🙅♀️
🥣 Ăn đúng giờ
Mẹ nên lập thời gian biểu ăn uống cho bé và nghiêm chỉnh bắt bé thực hiện để hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt.⌚ Thời gian đầu, mẹ có thể thành các bữa nhỏ với lượng thức ăn ít một để bé làm quen, 6 bữa một ngày.⌚
Dần dần mẹ rút xuống còn 5 bữa một ngày nhưng tăng lượng thức ăn của mỗi bữa.
🥣 Tạo hứng thú cho bé khi ăn
Để mỗi bữa ăn cho bé đều trở thành khoảnh khắc yêu thích giúp bé không cảm thấy chán ăn, mẹ cần tạo không khí vui vẻ cho bé như đặt bát đũa nhiều màu sắc, khen ngợi bé, cho bé ngồi chung với gia đình để tạo cảm giác gia đình ấm áp.👩🍳 👪
🥣 Vệ sinh an toàn thực phẩm
Vì hệ tiêu hóa của bé rất nhạy cảm, mẹ cần đảm bảo thức ăn được chế biến kĩ, ăn chín uống sôi, vệ sinh sạch. Đặc biệt, các loại nước ép trái cây bổ sung vitamin cho bé cần phải rửa sạch trước khi chế biến.🍳
Trước khi ăn, mẹ và bé cần rửa sạch tay để hạn chế vi khuẩn xâm nhập.✌️
Những điều nên tránh khi lên thực đơn cho bé
🥣 Thức ăn gây dị ứng
Mẹ cần hạn chế cho bé ăn những món có khả năng gây dị ứng như mật ong, lòng đỏ trứng chưa chín hẳn, lạc. Các loại hải sản có mùi tanh như tôm, cá cần được sơ chế và chế biến cẩn thận kỹ.🐟🦐
🥣 Thức ăn nóng
Mẹ tuyệt đối không cho bé ăn thức ăn nóng vì có thể làm phỏng lưỡi và hỏng dạ dày bé.👩🍳🙅♀️ Khả năng chịu nhiệt của người lớn cao hơn, do đó mẹ phải để thức ăn nguội hơi ấm ấm mới vừa miệng bé.🥄
🥣 Nêm thức ăn theo khẩu vị người lớn
Mẹ không nên áp dụng khẩu vị của mình trong nêm nếm thức ăn cho bé.👩🍳🙅♀️ Thận bé chưa phát triển hoàn thiện nên sẽ phải hoạt động quá tải nếu lượng muối trong cơ thể cao, dẫn đến bé suy thận và gây phù. 🥣
🥣 Bỏ việc cho bé bú sữa mẹ
Dù bé ăn dặm nhưng trong giai đoạn này sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng chất và sức đề kháng tốt cho bé.🍼 Bé 10 tháng vẫn nên tiếp tục bú sữa mẹ cùng với 3-4 bữa ăn dặm để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.🍼