Trẻ 11 tháng tuổi có những sự phát triển vượt bậc ở cả trí não lẫn thể chất. Chế độ dinh dưỡng cho bé rất quan trọng thời điểm này để phát triển.
Các loại thực phẩm phù hợp cho bé
🍼 Sữa 🍼🥭🍑 🍎🥦 🥕 🧅🥩
Mỗi ngày bé cần khoảng 500ml sữa có thể là sữa mẹ hoặc sữa công thức.🍼 Sữa được kết hợp với ba bữa chính với đầy đủ 4 nhóm thực phẩm như tinh bột 80-90gr, protein 80-90gr, vitamin 50-100gr, 30-40gr rau xanh và 15gr dầu mỡ.🥕 🧅🥩
🍑 Trái cây
Khi cho bé ăn trái cây, mẹ cần phải cắt nghiền nhỏ để bé dễ ăn.🍎 Trái cây cần được rửa sạch trước khi cắt hoặc dùng làm sinh tố cho bé.🥭
🥦 Rau củ
Bé có thể ăn được tất cả các loại rau củ. Tuy nhiên, một số loại rau củ như rau lá to bản màu xanh🥬, cải thảo, dưa chua không nên cho bé ăn vì những loại rau này chứa nhiều nitrat, sau khi ăn chuyển thành nitrit gây cản trở vận chuyển oxy trong máu.🥕🧅
🍼 Thực phẩm từ sữa
Bé 11 tháng tuổi có thể được bố mẹ cho ăn thử các sản phẩm từ sữa như phomai🧀, váng sữa, sữa chua. Bố mẹ nên để ý bé xem bé có dị ứng với các sản phẩm dễ gây dị ứng như phomai không.🧀
🥩Chất đạm
Bé có thể được cho ăn hầu hết các loại thịt, cá.🥩🐟 Tuy nhiên, dù trứng có chứa nhiều protein, bé chỉ nên ăn trứng sau khi bé được 1 tuổi.
Uống bao nhiêu nước mỗi ngày
Vì thời điểm này bé đã có thể uống nước, không phụ thuộc hoàn toàn vào sữa mẹ 🍼, nên nhiều bố mẹ quan tâm bé có thể uống nước bao nhiêu mỗi ngày. Bé cần khoảng 100ml trên mỗi kg cân nặng cơ thể một ngày, kể cả sữa. Mẹ nên kết hợp cho bé uống sữa và bổ sung nước. Bé có thể được cho uống nước lọc, nước hoa quả ép hoặc nước rau luộc.🌊