Giấc ngủ là một trong những yếu tố quan trọng nhất đối với sự phát triển của bé. Ngủ ngáy có thể là hiện tượng bình thường, nhưng cũng có thể do rối loạn giấc ngủ nên bố mẹ cần tìm hiệu rõ nguyên nhân để hiểu giấc ngủ của bé.
Ngủ ngáy là gì?
😴Ngủ ngáy sinh lý
Đây là tình trạng bình thường của bé thường do gỉ mũi, khoang mũi và đường thở của bé còn nhỏ, hẹp dẫn đến sự ma sát không khí gây ra ngủ ngáy.😴 Khi bé càng lớn, khoang mũi rộng ra và hiện tượng này sẽ dần mất đi.👃
😴Ngủ ngáy bệnh lý
Thông thường, bé càng lớn càng ít ngủ ngáy và âm thanh nhỏ dần. Nếu tình trạng kéo dài, tiếng ngáy to, ngáy khi ngủ hơn 3 ngày trong tuần có thể được coi là ngủ ngáy bệnh lý.👩⚕️🏥
Nguyên nhân gây ngáy
😴Hen
Hen cản trở khả năng thở có thể là lý do chính khiến bé ngáy.😪 Nếu bé ngáy, khò khè và ho có thể là dấu hiệu của bệnh hen.😮💨 Mẹ có thể cho bé nằm nghiêng về một bên để dễ thở hơn.
😴Cúm
Một số loại cúm gây tắc nghẽn đường thở, điều này có thể dẫn đến triệu chứng ngáy.👃 Khi cơ thể bé bình phục, bé cũng thường hết ngáy.🤒
😴Lệch vách ngăn mũi
Một vách ngăn bị lệch có thể cản trở luồng không khí đi qua mũi.👃 Bé cảm thấy khó thở và ngáy.🙂
😴Cân nặng
Chất béo có thể gây tắc nghẽn đường thở.🥩 Nếu cân nặng của bé không cân xứng có thể gây ra rối loạn giấc ngủ, dẫn đến tình trạng ngáy. Bố mẹ nên điều chỉnh chế độ ăn và khuyến khích bé tập thể dục nhẹ nhàng để bé giữ trọng lượng thích hợp.⚖️
😴Viêm amidan
Amidan quá phát ở hai bên thành họng lấn vào trong làm hẹp khoang họng, làm bé khó ăn, cơ thể mệt mỏi😫, bé thở khó khăn gây ngủ ngáy.👃 Mẹ nên cho bé uống đủ nước và đi khám bác sĩ nếu cần thiết.🌊
😴Dị ứng
Viêm mũi dị ứng có thể gây phù nề cuốn mũi và là một trong những nguyên nhân gây ngáy phổ biến.👃 Bố mẹ nên giữ vệ sinh phòng ngủ cho bé sạch sẽ, cho bé uống đủ nước🥛, điều chỉnh chế độ ăn🍜 và ăn mặc phù hợp thời tiết.👚
😴Bệnh thần kinh cơ
Do các cơ quan hoạt động chậm lại khi ngủ, các dây thần kinh🧠 kiểm soát các cơ hô hấp có thể bị rối loạn và gây ra ngáy. Bé nên đi khám bác sĩ nếu tình trạng ngáy kéo dài.👩⚕️🏥
😴Ngưng thở khi ngủ
Chứng ngưng thở khi ngủ có thể khiến bé thức dậy trong đêm🌙 để buộc bé phải thở, tiêu tốn nhiều năng lượng hơn nhịp thở sinh lý thông thường và có thể khiến bé ngáy. Ngưng thở còn gây ra bệnh trầm cảm, lo lắng, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến rối loạn tăng động giảm chú ý ADHD.😟