Khi mang thai, mẹ không chỉ cần cung cấp đủ dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh mà còn nuôi dưỡng em bé bởi mẹ nhận tất cả những dưỡng chất cần thiết từ chế độ ăn của mẹ.
Khi nào cần bổ sung vitamin tổng hợp?
💊Vitamin tổng hợp
Vitamin tổng hợp là thực phẩm bổ sung trong chế độ ăn uống có chứa vitamin💊, khoáng chất và các thành phần thiết yếu khác. Thành phần chính cần thiết trong bà bầu trong vitamin tổng hợp như canxi, axit folic, chất sắt và axit béo.🤰
💊Khi nào bà bầu cần uống vitamin tổng hợp?
Mẹ bầu nên uống vitamin tổng hợp khi chuẩn bị mang thai🤰, trong thời gian mang thai và trong giai đoạn cho con bú. Đây là những giai đoạn rất nhạy cảm và là lúc cơ thể cần rất nhiều dưỡng chất mà chế độ ăn không đáp ứng đủ.🍲
Thời điểm tốt nhất để uống vitamin tổng hợp trong ngày là trong và sau bữa ăn sáng hoặc trưa.🌤️ Các chất béo từ thực phẩm sẽ giúp mẹ hấp thụ tốt nhất axit béo trong viên uống vitamin tổng hợp. Việc cung cấp đủ dinh dưỡng vào buổi sáng giúp mẹ hoạt động cả ngày.💪
Những trường hợp đặc biệt cần uống vitamin tổng hợp
💊Bị thiếu chất
Nếu chế độ ăn uống của mẹ kém lành mạnh, hoặc mẹ ăn chay và không dung nạp thực phẩm thường cần bổ sung vitamin, mẹ nên đi khám bác sĩ để được tư vấn. Bác sĩ có thể chỉ định uống sau khi xét nghiệm máu và thấy sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất.👨⚕️🏥
💊Mắc chứng ốm nghén nặng
Đây là biến chứng trong thai kỳ khiến mẹ bầu mang thai buồn nôn và nôn mửa nghiêm trọng, dẫn đến giảm cân và thiếu hụt dinh dưỡng.🤢 Bác sĩ có thể chỉ định mẹ uống thêm vitamin để tăng cường sức khỏe.👨⚕️🏥
💊Mang đa thai
Mẹ bầu mang đa thai có nhu cầu về dinh dưỡng cao hơn so với mẹ mang thai một con. Mẹ nên đi khám bác sĩ để được tư vấn đúng liều lượng.👨⚕️🏥
💊Đột biến gen như MTHFR
MTHFR là một gen chuyển đổi folate sang một dạng mà cơ thể có thể sử dụng được. Nếu mẹ bị đột biến gen này, mẹ cần bổ sung một dạng folate cụ thể để tránh các biến chứng.🧬 Mẹ cần đi khám bác sĩ để xác định đột biến và có tư vấn cụ thể hơn.👨⚕️🏥