Jika ibu hamil sudah makan makanan sehat dan bergizi, apa lagi yang kurang ya? Yak, betul sekali! Susu!🥛 Susu memiliki beragam manfaat yang diperlukan bagi perkembangan bayi. Dengan mengonsumsi susu, ibu hamil🤰 dapat melengkapi kebutuhan nutrisi bagi bayi dalam kandungan.
Apa saja sih manfaat dari mengonsumsi susu?
🍼Susu dapat membuat bayi Anda tinggi
Susu mempunyai manfaat meningkatkan pertumbuhan bayi👶 sehingga dapat tumbuh dengan tinggi. Susu kaya akan zat besi dan kalsium yang berperan membentuk dan mengembangkan tulang bayi.
🍊Susu mengandung banyak vitamin dan protein
Susu kaya akan vitamin A, B, D, protein, asam lemak, dan asam amino. Berbagai vitamin dan protein yang terdapat di dalam susu diperlukan dalam perkembangan janin dan perkembangan sistem sarafnya.😉
🦴Susu kaya akan kalsium
Jumlah kalsium yang dibutuhkan ibu hamil tiap harinya adalah 1000 sampai 1300 mg kalsium. Kalsium dapat mengurangi kemungkinan bayi👶 terkena alergi nantinya.
🧂Susu mengandung yodium dan penetral asam lambung
Kandungan yodium yang terdapat di dalam susu dapat meningkatkan IQ🧠 anak Anda. Susu juga merupakan penetral asam lambung untuk menghilangkan rasa mulas dan berbagai penyakit lambung lainnya yang kerap terjadi saat hamil.🤰
Rekomendasi kandungan susu untuk ibu hamil trimester pertama
😊Kaya akan vitamin B6
Susu yang kaya akan vitamin B6 dapat meredakan rasa mual. Hal ini karena vitamin B6 berperan membantu enzim yang memungkinkan reaktivitas asam amino lisin yang dapat mengurangi mual🤮 saat trimester pertama kehamilan.
✔️Tinggi asam folat
Susu yang mengandung asam folat yang tinggi sangat baik untuk ibu hamil.🤰 Asam folat berperan dalam menghindari risiko terjadinya cacat tabung saraf pada bayi, dan membantu perkembangan saraf tulang belakang dan otak bayi.👶
🧠Kaya akan DHA
Susu yang kaya akan DHA sangat baik untuk perkembangan bayi. Hal ini karena DHA dapat membantu perkembangan sel otak pada bayi dan mencerdaskan otak anak.✨