Ibu hamil menjadi lebih mudah merasa gerah dan berkeringat saat hamil🤰. Hal ini terjadi karena berbagai penyebab. Jangan khawatir, kami juga akan memberikan beberapa tips untuk mengatasi keringat yang berlebihan ini.
Penyebab ibu hamil mudah merasa gerah dan berkeringat
✨Perubahan hormon
Perubahan hormon banyak terjadi saat wanita sedang hamil. Salah satunya, hormon estrogen juga mengalami perubahan. Hal ini menyebabkan suhu tubuh🌬️ ibu hamil meningkat yang membuat ibu hamil mudah berkeringat.
❤️Kerja jantung yang meningkat
Kerja jantung yang meningkat menyebabkan jantung berdetak lebih cepat. Hal ini membuat metabolisme menjadi meningkat dan menyebabkan mudah berkeringat💭.
✔️Metabolisme tubuh yang meningkat
Metabolisme tubuh selama hamil akan meningkat. Hal ini berguna untuk mendukung pertumbuhan janin👶 dalam rahim. Metabolisme yang meningkat menyebabkan suhu tubuh juga meningkat sehingga menyebabkan mudah berkeringat.
Tips atasi keringat yang berlebihan saat hamil muda
🌊Selalu pastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi
Minum 6 sampai 8 gelas sehari disarankan bagi ibu hamil. Jangan lupa untuk membawa air putih saat pergi keluar rumah🏠.
☕Kurangi minum minuman berkafein
Minum minuman berkafein dapat membuat suhu tubuh naik yang menyebabkan tubuh menjadi gerah. Karena itu, kurangi😉 minum kafein seperti kopi atau teh.
👚Memakai pakaian yang nyaman
Memakai pakaian yang nyaman dapat membantu mengatasi rasa gerah. Pakailah pakaian dari bahan katun yang mudah menyerap keringat.
🧊Minum minuman segar
Minum minuman segar seperti jus buah dapat membuat badan lebih terasa sejuk. Selain itu, minum jus buah juga mengandung nutrisi🍊 yang menyehatkan.
🌬️Membawa kipas saat pergi keluar
Jangan lupa untuk membawa kipas kecil saat pergi keluar. Serta hindari terlalu lama berada langsung di bawah terik matahari☀️.