COVID-19 ảnh hưởng đến không chỉ sức khỏe mà cả tinh thần của trẻ em khi bé liên tục phải ở nhà và học online hàng ngày. Thậm chí đã có những báo cáo về tình trạng gia tăng bạo lực, lạm dụng và bỏ rơi trong gia đình khiến tăng trầm cảm ở trẻ em sau COVID.😟
Vấn đề trầm cảm hậu COVID
😔Trầm cảm mùa COVID
Mất đi người yêu thương👪 trong đại dịch COVID là một trong những nguyên nhân lớn làm bé bị trầm cảm. Đối với những bé chưa bao giờ phải chịu đựng nỗi đau mất mát gia đình, bé dễ rơi vào trầm cảm và đau buồn, khiến bé khó có thể quay lại cuộc sống bình thường.😭
Nếu bé bị nhiễm COVID, bé có thể bị ho, đau ngực, sổ mũi, khó thở, hụt hơi và kém ăn kéo dài sau COVID.🍛 Trầm cảm thường kèm theo cảm giác lo lắng khiến bé căng thẳng, rối loạn chú ý và ảnh hưởng tới học tập.✒️
Hơn nữa, trong thời kỳ dịch đang nghiêm trọng, việc bùng phát đại dịch bất cứ lúc nào khiến bé không khỏi buồn bã và hụt hẫng vì phải ở nhà và hủy bỏ các hoạt động xã hội.😥 Bé có thể nhớ những lần được chơi ở sân trường với bạn bè hoặc nhớ giờ học trên lớp cùng cô giáo. Trầm cảm mùa COVID sẽ luôn khiến bé cảm giác dường như bị mắc kẹt trong tâm trạng tiêu cực, tuyệt vọng và không thể tận hưởng bất cứ điều gì.😔
😔Dấu hiệu nhận biết bé bị trầm cảm
Đôi khi bố mẹ dễ dàng bỏ qua dấu hiệu bé bị trầm cảm, đặc biệt khi bé ở độ tuổi thanh thiếu niên vì lúc này bé gần độ tuổi dậy thì và thay đổi tâm trạng thất thường. Một số triệu chứng của trầm cảm hậu COVID bao gồm buồn bã thất thường, hay cáu kỉnh😠 khi sức khỏe của bé hay hoàn cảnh xã hội đã dần phục hồi bình thường sau dịch. Bé mất cảm giác hứng thú với các hoạt động ngoài trời hay gặp gỡ bạn bè mà bé từng thích.🏸
Bé không còn cảm giác mong đợi và luôn tự đánh giá bản thân mình quá nghiêm khắc, suy nghĩ tiêu cực, cảm thấy khó hòa đồng trở lại.😥 Bé có thể thay đổi cân nặng bất thường, khó ngủ, thậm chí có những suy nghĩ tự tử, cảm thấy vô dụng.
Giúp con tránh khỏi chứng trầm cảm mùa COVID
😔Chia sẻ cảm xúc bản thân
Bé cần được cảm thấy thoải mái khi nói về những suy nghĩ và cảm xúc của mình mà không bị đánh giá.😀 Lớn lên trong thế giới đang xảy ra quá nhiều điều tiêu cực, bé có thể cảm thấy cảm xúc của mình không quan trọng và khó khăn trong việc giải thích cảm xúc bản thân.
Bố mẹ cần kiên nhẫn, lắng nghe và khám phá xem bé đang làm gì, suy nghĩ hay mong muốn điều gì mà không phán xét hay không cố gắng sửa chữa.😀 Bố mẹ nên bày tỏ sự thông cảm và thấu hiểu chân thành để bé luôn cảm thấy gia đình là chỗ dựa tinh thần lớn.👪
😔Khuyến khích, động viên
Bố mẹ nên khuyến khích các con tham gia vào hoạt động xã hội và thể thao sau khi lệnh giãn cách xã hội được dỡ bỏ.🏃 Hướng dẫn bé cách tập luyện và ăn uống tốt hơn để bảo vệ sức khỏe và phục hồi nhanh nếu bé mắc COVID. Bố mẹ chỉ bé nên chấp nhận hoàn cảnh, sống chung với nó, nhấn mạnh rằng dịch bệnh sẽ không tiếp diễn mãi mãi và nhất định bé sẽ lại được trở lại với trường lớp, thầy cô và bạn bè nhanh thôi.🥰
Bé hãy bắt đầu thực hiện mục tiêu mới. Trước đây có thể bé luôn muốn được đi du lịch biển🌊 khi nghỉ hè, được đi đá bóng cùng bạn. Mẹ hãy gợi ý các kỹ năng mới để bé có thể áp dụng như học một ngôn ngữ mới, hay tập đánh một nhạc cụ.🎸 Trân trọng những điều tốt đẹp xung quanh, luôn suy nghĩ tích cực, mọi người hãy cùng lan tỏa vui vẻ trong mùa dịch nhé!
😔Đưa bé đi khám bác sĩ
Nếu bé tiếp tục xuất hiện những triệu chứng trầm cảm COVID, thậm chí có những dấu hiệu nặng hơn như suy nghĩ tự tử, bố mẹ nên đưa bé đi thăm khám bác sĩ.👩⚕️ Dù bé có thể thấy tuyệt vọng và cảm giác mình sẽ không khá hơn, bố mẹ hãy thật kiên nhẫn và ở bên cạnh con. Bé càng được thăm khám sớm, bé càng sớm vượt qua khủng hoảng này, tránh để lại hậu quả ảnh hưởng đến sự phát triển trong tương lai.😀