การปั่นจักรยาน🚲นอกจากจะได้ออกกำลังกายแล้วยังเป็นการใช้เวลาร่วมกันของครอบครัวและสร้างสานสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น ผู้ปกครองหลายๆท่านอาจกำลังสงสัยวันที่จริงแล้วเราสามารถสอนลูกขับจักรยานได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่ และควรจะเตรียมอะไรบ้าง เราไปดูกันเลยค่ะ
ข้อดีของการปั่นจักรยาน
ใครที่กำลังคิดว่าการให้ลูกปั่นจักรยาน🚲ดูอันตรายและไม่ค่อยช่วยเสริมสร้างพัฒนาการต่างๆของลูกเท่ากับการให้เล่นกีฬาอย่างอื่น จริงๆแล้วจักรยานเพิ่มทักษะทางสมองและทางร่างกายได้มากมายหลายอย่างดังนัเ
สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่กำลังคิดว่าการปั่นจักรยาน🚲นั้นดูไม่ปลอดภัย และคงไม่ได้ช่วยเสริมสร้างพัฒนาการอื่น ๆ ของลูกน้อยของคุณมากเท่ากับกีฬาประเภทอื่น คุณกำลังคิดผิด เพราะในความจริงแล้ว การปั่นจักรยานนั้นช่วยเพิ่มทักษะทั้งทางร่างกาย และการสั่งการของสมองได้มากมาย โดยทักษะที่ลูกน้อยของคุณจะได้รับจากการปั่นจักรยานมีดังต่อไปนี้
✨การทรงตัว
✨การตอบสนองต่อสิ่งรอบข้าง
✨การบังคับเลี้ยว
✨การถีบ
✨การคิดคำนวณว่าควรใส่พลังประมาณไหนในการเคลื่อนตัว
✨ฝึกการประสานระบบการทำงานของตา มือและขา
✨การคิดคำนวณว่าจะหยุดอย่างไร
✨ฝึกให้ลูกมีความอดทนในการฝึก
✨เสริมสร้างความมั่นใจ
✨ฝึกให้ลูกสามารถตัดสินใจได้
✨ฝึกให้ลูกมีความพยายามไม่ย่อท้อต่ออุปสรรค
สามารถให้ลูกเริ่มขี่จักรยานได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่?
คุณพ่อคุณแม่ต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่าเด็กแต่ละคนนั้นมีการพัฒนาทางร่างกายและทักษะที่แตกต่างกันไป ซึ่งเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยากที่จะบอกได้ว่าควรให้ลูกเริ่มขี่จักรยาน🚲ได้เมื่อไหร่ แต่จริงๆแล้วเราสามารถให้ลูกเริ่มขี่จักรยานได้เมื่อลูกเข้าสู่วัยหัดเดิน แต่อาจจะต้องให้ขี่จักรยานที่เหมาะสมกับวัย ดังนี้
อายุ 18-24 เดือน
เด็กบางคนในวัยนี้มีความพร้อมที่จะฝึกปั่นจักรยาน🚲แล้ว แต่ก่อนที่จะฝึกให้ลูกปั่น คุณพ่อคุณแม่ควรมั่นใจว่าลูกสามารถเดินด้วยขาทั้งสองข้างอย่างมั่นคงก่อนนะคะ โดยหากให้ลูกปั่นจักรยานในช่วงนี้ควรซื้อจักรยานที่มี 4 ล้อเพื่อให้อีก 2 ล้อช่วยพยุงให้ลูกเคลื่อนที่ได้ โดยไม่ล้ม และค่อยๆให้ลูก👶ได้เรียนรู้วิธีการบังคับทางเลี้ยวซ้ายเลี้ยวขวา รวมถึงให้ลูกกะแรงถีบที่เหมาะสม เพื่อให้ส่งแรงจักรยานให้ไปด้านหน้าได้ เมื่อถึงเวลาอันสมควรแล้วก็ค่อยถอดล้อเสริมค่ะ
อายุ 2-3 ขวบ
เมื่อลูกอายุได้ประมาณ 2-3 ขวบแล้ว คุณพ่อคุณแม่สามารถถอดล้อเสริมได้ เพราะในวัยนี้ลูก👶จะสามารถทรงตัวได้ด้วยตนเองมากขึ้น เมื่อลูกลองฝึกจนชำนาญ ก็ค่อยซื้อจักรยาน🚲 แบบจริงจังให้ลูกขี่นะคะ
สิ่งที่ต้องเตรียมก่อนสอนลูกปั่นจักรยาน
เตรียมความพร้อม
ก่อนที่จะถอดล้อเสริมของจักรยาน🚲และให้ลูกเริ่มปั่นคุณพ่อคุณแม่จะต้องแน่ใจว่าลูกมีความพร้อมที่จะปั่นแล้วหรือยัง รวมถึงจะต้องแต่งตัวลูกให้มีความปลอดภัย ใส่หมวกกันน็อค🪖 สนับศอก สนับเข่า เพื่อป้องกันอันตราย และแน่นอนว่าการฝึกในครั้งแรกนั้นเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นคุณจะต้องให้เป็นลูกทำใจเพื่อให้พร้อมกับการฝึกนี้จริงๆ
เช็กความพร้อมของจักรยาน
ก่อนให้ลูกขึ้นขี่จักรยาน🚲 คุณพ่อคุณแม่ควรเช็คให้มั่นใจก่อนว่าจักรยานอยู่ในสภาพที่ดีพร้อมขึ้นขี่หรือไม่ โดยให้ดูจากหลักดังต่อไปนี้ค่ะ
✨เช็คว่าเบรคทำงานๆได้ดีหรือไม่
✨มีที่จับที่มั่นคง
✨เช็คลมยางว่าไม่นิ่มหรือแข็งเกินไป
✨ดูโซ่สายพาน ว่าไม่ตึงหรือหย่อนเกินไป
✨เบาะนั่งจะต้องอยู่ในระดับพอดีสำหรับลูก
✨ไม่มีรอยผุพัง
✨มีการขันน๊อตติดอย่างดี
นอกจากนั้นจะต้องดูด้วยว่าขนาดของจักรยานนั้นเหมาะกับความสูงของลูกหรือไม่ เพราะในการปั่นจักรยานขา🦵ของลูกควรจะยืนได้ถึงพื้น เพราะเวลาที่จะหยุดปั่นหากกดเบรคไม่เป็นก็ยังสามารถใช้เท้ายันที่พื้นได้ค่ะ
สถานที่
เมื่อลูกเริ่มฝึกการขี่จักรยาน🚲แบบไม่มีล้อพยุง คุณพ่อคุณแม่ควรหาพื้นที่ที่เป็นลาดยางที่มีความกว้าง และมีพื้นที่เรียบ โดยไม่มีการจราจรของรถยนต์ อาจใช้สนามของโรงเรียน สนามกีฬา หรือลานกิจกรรม และจะต้องแน่ใจว่าไม่มีสิ่งกีดขวาง หรือทางแคบจนเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ
หากจะพาลูกไปปั่นจักรยานในสถานที่ที่เป็นพื้นหญ้า🌿ควรจะทำเมื่อลูกสามารถขี่จักรยานได้คล่องแล้ว เพราะการขับจักรยานไปบนหญ้าจะต้องอาศัยแรงและการบังคับที่ผ่านการฝึกฝนมาแล้วค่ะ