การอยู่ไฟนั้นเป็นวิธีที่มีมาตั้งแต่โบราณ ซึ่งเป็นวิธีทางแพทย์แผนไทยที่มักจะนำไว้ใช้เมื่อคุณแม่คลอดลูกใหม่ๆ ซึ่งในปัจจุบันก็ยังมีการใช้การอยู่ไฟนี้หลังคลอดอยู่ แต่ก็จะมีการปรับเปลี่ยนวิธีการไปจากเดิม ซึ่งจริงๆแล้วการอยู่ไฟนี้มีความจำเป็นขนาดไหน เราไปดูพร้อมๆ กันเลยค่ะ
การอยู่ไฟในปัจจุบัน
สมัยก่อนการอยู่ไฟ🔥จะสามารถทำได้ด้วยวิธีต่างๆ เช่น การเข้ากระโจม การนั่งถ่าน ประคบสมุนไพร การทอดไฟ การย่างไฟ ซึ่งในยุคสมัยนี้ ได้ปรับเปลี่ยนวิธีการให้มีความรวดเร็ว สะดวกและปลอดภัยมากขึ้น โดยการใช้สมุนไพร🌿และความร้อน อย่าง การใช้ตู้อบไอน้ำ อบซาวน่าสมุนไพร หรือ การหากระเป๋าน้ำร้อนมาวางที่หน้าท้อง การดื่มหรืออาบน้ำสมุนไพร การใช้ชุดคาดไฟรัดที่บริเวณหน้าท้องเป็นต้น
ซึ่งวิธีเหล่านี้จะช่วยปลอบประโลมและกระตุ้นการทำงานของร่างกาย🧘 รวมถึงยังมีส่วนช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่งอีกด้วย
วิธีการอยู่ไฟ
วิธีอยู่ไฟด้วยตนเอง
การอยู่ไฟ🔥ด้วยตนเองนั้น สามารถทำได้โดยการนำสมุนไพรไทยไปต้มและนำมาไว้ในห้อง (ควรจะต้มให้มีไอความร้อนออกมานะคะ) โดยจะต้องเป็นห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก แนะนำให้คุณแม่อยู่ไฟครั้งละประมาณ 15 นาที วันละ 3 ครั้ง โดยให้อยู่ไฟเป็นระยะเวลา 1 เดือน
ซึ่งระหว่างที่อยู่ไฟคุณแม่ควรจะพักดื่มน้ำสมุนไพร🍵หรือน้ำร้อน เพื่อป้องกันการขาดน้ำ และควรที่จะเว้นช่วงพักบ้าง หรือจะทดแทนเกลือแร่ที่สูญเสียไปโดยการทานข้าวต้มผสมเกลือก็ได้นะคะ โดยตลอดการอยู่ไฟนั้น คุณแม่ควรมีคนมาเฝ้าดูแลเพื่อป้องกันอันตรายต่างๆ รวมถึงควรที่จะขอคำแนะนำจากแพทย์👨⚕️ก่อนการอยู่ไฟทุกครั้งค่ะ
อยู่ไฟที่โรงพยาบาล
สมัยนี้เราอาจพบว่าโรงพยาบาลบางแห่งที่รักษาแบบแพทย์แผนไทยก็มีบริเวณอยู่ไฟโดยการใช้ ไอน้ำอบตัว ระยะเวลาประมาณ 15 นาที ซึ่งจะมีอุปกรณ์ สมุนไพรต่างๆ และเจ้าหน้าที่ผู้เชี่ยวชาญ🧑🏻⚕️ที่จะคอยดูแลตลอดการอยู่ไฟค่ะ ซึ่งก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกให้ได้เลือกกันค่ะ
อยู่ไฟ จริงๆแล้วจำเป็นหรือไม่ ?
ประโยชน์ของการอยู่ไฟ
การอยู่ไฟเป็นวิธีการที่ทำกันมาตั้งแต่โบราณ โดยเชื่อว่าจะช่วยให้ร่างกายของคุณแม่ฟื้นตัวเร็ว สำหรับผู้หญิงหลังคลอด โดยประโยชน์ของการอยู่ไฟมีดังนี้
✨ช่วยให้มดลูกเข้าอู่เร็วขึ้น
✨กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต🩸
✨ป้องกันอาการหนาวสะท้าน
✨ฟื้นฟูสภาพร่างกายหลังการคลอด
✨กระตุ้นให้น้ำนมไหลได้ดีขึ้น🥛
✨ขับน้ำคาวปลา
✨พักฟื้นเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรง
✨คลายกล้ามเนื้อที่ปวดเมื่อย
อย่างไรก็ตามปัจจุบันมีความก้าวหน้าทางด้านการแพทย์ และสามารถใช้ยาในการช่วยขับน้ำคาวปลา และ ช่วยให้มดลูกเข้าอู่ได้เร็ว หลายๆคนจึงมองว่าการอยู่ไฟนั้นไม่มีความจำ
หากไม่อยู่ไฟหลังคลอด จะหนาวในจริงไหม?
คำตอบคือไม่เป็นความจริงนะคะ เพราะการอยู่ไฟ🔥 เนี่ยเป็นวิธีที่ทำเพื่อให้คุณแม่ได้ดูแลตนเอง และได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ และความเชื่อที่ว่าจะมีอาการหนาวในนั้นก็ไม่เป็นความจริง เพราะไม่ว่าคุณแม่จะอยู่ไฟหรือไม่อยู่ไฟก็จะมีอาการหนาวๆร้อนๆ เพราะหลังจากที่คลอด ฮอร์โมนที่อยู่ในระดับสูงระหว่างที่คุณแม่ตั้งครรภ์จะลดลง และทำให้เกิดอาการหนาวนั่น🥶เองค่ะ