자존감이란 내가 가치 있다는 것을 알고 사랑받을 만한 존재임을 믿는 마음이에요.💖 부모님이라면 누구나 우리 아이의 자존감이 높기를 바라실 텐데요. 사실 아이들은 영유아기와 유년기 때부터 스스로에 관한 생각이나 가치관이 생긴다고 해요. 그래서 이 시기엔 아이에게 절대적인 영향을 주는 부모님의 역할이 특히나 중요하답니다.✨ 그렇다면 우리 아이의 자존감을 높이는 방법은 무엇인지 함께 알아볼까요?
자존감 기르는 6가지 방법!
1. 아이를 있는 그대로 인정하고 사랑해요
너의 모든면을 인정해~!
아이의 기질과 성격을 있는 그대로 인정하는 게 중요해요. 아이의 성격이 소심하거나 장난꾸러기여도 이를 있는 그대로 받아들이는 것이죠. 이렇게 부모님이 아이를 수용해줬을 때 아이도 자신을 사랑하고 자신의 가치를 인정하게 돼요.💗
또한, 아이를 사랑하는 마음은 태도나 말투에서 나와요. 아무리 물질적으로 풍족하게 해줘도 아이를 대하는 태도가 지적, 비꼼, 비난이라면 아이는 사랑받는 느낌을 못 받아요.😢 따라서 사랑하는 마음을 잘 표현해 주셔야 해요.
2. 아이의 말을 끝까지 들어주세요
아이의 무슨 말이든 끊지 않는 게 중요해요!!
대부분 아이는 부모님보다 말을 못 해요. 얼토당토않은 말을 하거나 했던 말을 또 하거나 변명하기도 해요. 이때 부모님은 아이의 말을 끊고 결론을 내거나 해결해주고 싶은 마음이 들 수가 있는데요, 이때를 잘 참으셔야 해요!🤐
우리는 말이 끊기면 기분이 안 좋아지고 상대방과 대화하기 싫어져요. 그런데 아이들은 절대적인 존재인 부모가 자기 말을 경청해주지 않으면 자신을 탓하고 자기 말을 가치 없게 여길 수도 있어요.😥 그래서 아이의 말을 끊지 말고 잘 들어주는 것이 중요해요.
3. 아이의 자율성을 존중해주세요
아이가 스스로 생각하고 결정할 수 있도록 해야해요.
아이의 자율성을 기르기 위해선 스스로 선택해서 결과를 책임지고 성취감을 느껴보게 하는 것이 중요해요. 그런데 부모가 아이를 대신해 결정하고 선택하면 결과가 좋아도 아이 스스로는 이룬 게 별로 없다고 느낄 수 있어요. 결과적으로 아이의 자율성이 떨어지는 것이죠.😞
그러면 아이는 스스로 선택을 못 하고 굉장히 의존적일 수 있게 돼요. 또한, 결과가 잘못돼도 본인의 책임으로 보지 않고 남 탓을 하게 되죠. 따라서 아이가 스스로 할 수 있는 부분은 스스로 결정하고 수행할 수 있도록 도와주는 태도가 필요해요.💪
4. 아이를 남과 비교하거나, 결과 중심적으로 판단하지 않아요
비교하지 말고 과정 중심 칭찬하기!
사회적 잣대와 비교하기 시작하면 비교는 끝이 없어져요. 가족끼리도 비교는 당연히 하면 안 되죠.❌
또한, 아이를 칭찬할 때는 결과가 아닌 과정에 대해 칭찬해줘야 해요. 가령 ‘100점 맞은 거 너무 잘했어’ 가 아니라 ‘매일 1시간씩 스스로 공부하는 모습이 너무 대견해’라고 칭찬하는 식이에요. 결과 중심적으로 칭찬을 하게 되면 그 결과를 성취하지 않았을 때 모든 게 의미 없어질 수 있으므로 과정 중심의 구체적인 칭찬을 해주는 게 좋아요.❣️
5. 아이가 성취할 수 있는 목표를 세울 수 있게 도와주세요
매일의 작은 성취감이 필요해요!!
아이에게 갖는 기대가 비현실적이거나 부모의 욕심이 클 때, 아이가 부모의 기대에 못 미치면 아이의 자존감이 낮아질 수 있어요.
이때 중요한 것은 실현할 수 있는 목표를 세워서 이를 성취하는 경험을 꾸준히 쌓게 해주는 것이에요.📝 가령 독후감 대회에서 1등 하는 것이 아니라 하루에 10분씩 매일 책 읽는 것을 목표로 세워주는 것이 좋아요! 익숙해지면 나중에는 아이가 스스로 계획을 세우고 성취할 수 있게 된답니다.😉
6. 부모가 자신을 사랑해야 해요
내가 나를 사랑할 때 아이도 사랑할 수 있어요.
부모가 자신을 사랑하거나 존중하지 않으면 아이도 그걸 보면서 자연스럽게 배우게 돼요. 그래서 부모가 행복하지 않은데 아이만 행복한 집은 없답니다. 부모가 자신의 가치를 인정하고 부부가 서로를 존중해줄 때 아이도 자연스럽게 자신을 존중하고 사랑하게 될 거예요!😁💕
출처: 우리동네 어린이병원, 우리어린이