아이가 잠을 자는데 다리가 아파서 자꾸 잠에서 깨어나거나 잠을 못 자요. 혹은 아이가 안 걸으려고 하고 자꾸 업어 달라거나 안아달라고 해요. 위 두 상황 모두 성장통 때문에 그럴 수 있는데요. 성장통은 왜 생기는 걸까요? 오늘은 소아청소년 전문의이자 소아 족부 전문의이신 선생님과 함께 성장통의 원인에 대해 알아보아요!🦵
어떤 경우에 성장통이라고 할 수 있을까요?
성장통의 원인은 근골격계가 문제인 경우가 많아요
❣️근육통이에요
아이들의 뼈가 급속도로 자라는 시기에 뼈가 자라는 속도를 근육이 따라가지 못할 때 생기는 근육통이 성장통이에요. 정의에 따르면 모든 아이가 성장통을 겪을 것 같지만, 정상적인 근육을 가지고 정상적인 발달을 한 친구들은 성장통을 겪지 않아요.💪
❣️근골격계에 문제가 있어요
성장통을 겪고 있는 친구들을 진찰해보면 근골격계 문제를 가지고 있는 경우가 대부분이에요.🏥 물론 근육이 빨리 자라면서 통증을 느끼는 경우도 있지만 대부분은 발, 다리, 특히 하지 쪽 근육 정렬에 문제가 있어서 통증을 호소하는 경우가 많아요.💨
어떤 특징이 있을 때 성장통을 많이 느끼게 될까요?
평발, 까치발, 안짱다리가 성장통을 유발할 수 있어요
평발, 까치발, 안짱다리 때문에 몸의 정렬이 틀어져서 성장통을 많이 느끼게 될 수 있어요.😯
☝️평발
평발은 발 안쪽의 아치가 아래쪽으로 무너지면서 생기게 돼요. 무게중심이 이동하면서 아이들은 비뚤어진 자세로 자라게 되는데요. 평발인지 아닌지 확인하고 싶다면 복숭아뼈 안쪽이 볼록하게 튀어나왔는지 안 나왔는지 확인하시면 돼요. 그런데 사실 아기 때는 다 어느 정도 평발이에요.🦶
☝️까치발
까치발은 거골과 근육에 붙어 있는 인대가 짧아서 발꿈치가 들리는 거예요. 그렇게 되면 근육이 많이 땅겨서 종아리 근육이 아플 수가 있어요. 평발이나 까치발을 하는 아이들은 발의 피로도가 훨씬 쉽게 쌓이기 때문에 똑같은 운동을 해도 밤에 다리가 몹시 아플 수 있어요.🦵
☝️안짱다리와 안짱걸음
아기 때 앉는 자세는 매우 중요해요. 아기들은 태어날 때는 발의 모양이 안쪽으로 위치해 있는 자세인 내반족을 취해요. 그러다가 6~9개월이 되면 정상적인 발 모양으로 돌아오는데요. 이때쯤 앉기 시작해요.🧘
처음에는 어정쩡하게 다리를 펴고 앉아요. 그러다가 허리 근육이 강화되고 몸의 근육이 커지면서 아이들 스스로 무게 중심이 편한 쪽으로 앉아요. 엉덩이를 대고 다리를 앞으로 쏟는 것보다 무릎을 꿇은 W 자세가 편하다는 걸 알게 돼요. 이게 돌쯤부터 앉게 되는 자세인데요. 이 자세를 계속 유지하게 되면 안짱다리나 안짱걸음이 돼요.😢
출처: 알잠TV [수면교육, 육아의모든것, 범은경]