Minuman soda seringkali menjadi pilihan untuk melepaskan dahaga karena rasanya yang manis disertai dengan sensasi letupan yang menyegarkan. Sebenarnya, bolehkah ibu hamil minum soda🥤 ketika hamil?
Apakah ibu hamil boleh minum minuman bersoda?
🙋Boleh atau tidak?
Ibu hamil boleh minum minuman bersoda asalkan tidak terlalu banyak. Hal ini karena minuman bersoda mengandung gula, kafein, zat aditif, asam karbonat, dan pemanis buatan yang bisa memengaruhi janin.👶
🤔Seberapa banyak?
Menurut American College Obstetrician and Gynecologists, ibu hamil maksimal hanya boleh mengonsumsi kafein sebanyak 200 mg per hari. Sedangkan satu kaleng soda 340 ml mengandung 35 mg kafein yang belum termasuk minuman atau makanan berkafein lain yang bisa saja ibu hamil sudah konsumsi di hari tersebut seperti teh, cokelat, atau kopi.☕
Akibat bagi ibu hamil jika terlalu banyak mengonsumsi minuman bersoda
💭Risiko diabetes kehamilan
Minuman bersoda mengandung kandungan gula dan pemanis buatan yang cukup tinggi. Jika ibu hamil terlalu sering mengonsumsi minuman bersoda, maka risiko diabetes gestasional dapat meningkat.😞
⚖️Berat badan menjadi berlebih
Kandungan gula dan kalori yang tinggi dalam minuman bersoda dapat membuat ibu hamil🤰 kelebihan berat badan. Berat badan berlebih ketika hamil bisa menyebabkan kelahiran prematur, kematian janin, dan preeklamsia.
Akibat bagi janin jika ibu hamil banyak minum minuman bersoda
✨Motorik halus anak terganggu
Berdasarkan penelitian, ibu hamil yang terlalu banyak minum minuman bersoda, berisiko melahirkan anak dengan gangguan pada perkembangan motorik halus. Gangguan motorik halus akan memengaruhi kemampuan anak seperti memasang kancing, menulis.✍🏻
📌Bayi lahir dengan berat badan rendah
Beberapa minuman bersoda yang mengandung kafein, jika dikonsumsi berlebihan oleh ibu hamil akan meningkatkan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah atau bahkan cacat lahir.😖