Chúc mừng bố mẹ bước vào một giai đoạn mới. Bố mẹ đã lên kế hoạch sinh con như thế nào rồi? Baby Billy tập hợp tất cả, bố mẹ hãy bỏ túi ngay những điều cần chuẩn bị trước khi mang thai nhé.😗
Mẹ đã sẵn sàng cho mang thai chưa?
🤰Khám sức khỏe trước khi mang thai
Mục tiêu chính của khám sức khỏe tiền sản là tìm ra những yếu tố có thể gây ảnh hưởng xấu đến quá trình mang thai của mẹ. Xác định các yếu tố này sớm giúp tăng cơ hội mang thai và em bé ra đời được khỏe mạnh hơn.👩⚕️
Bác sĩ sẽ tìm hiểu về tiền sử bệnh của vợ chồng và gia đình hai bên, các loại thuốc mà mẹ đang sử dụng, sức khỏe của bố. Ngoài ra, bác sĩ cũng đưa lời khuyên về những thực phẩm nên ăn và không nên ăn trước khi mang thai, tập thể dục như thế nào, tiêm phòng vắc xin đầy đủ, những thói quen xấu mẹ nên từ bỏ. Nếu mẹ đang mắc những bệnh như đái tháo đường, huyết áp cao, trầm cảm hay các bệnh có thể di truyền sang con, mẹ sẽ được tư vấn những rủi ro và biện pháp để đảm bảo tình trạng sức khỏe mẹ tốt nhất.😎
🤰Chú ý đến vấn đề dinh dưỡng
Cơ thể mẹ khi mang thai cần tích cực bổ sung dinh dưỡng thường xuyên để phát triển vì khi mang thai bé sẽ chỉ nhận được dinh dưỡng từ mẹ thông qua dây rốn giữa mẹ và con thôi. Để bé có thể phát triển khỏe mạnh, mẹ cũng phải ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và khỏe mạnh nhé.🍲
🤰Kiểm soát cân nặng
Mẹ sẽ dễ thụ thai hơn nếu có cân nặng phù hợp. Thông qua chỉ số khối cơ thể BMI, mẹ có thể kiểm soát cân nặng tốt để tránh tiểu đường thai kỳ, huyết áp cao, tiền sản giật, sinh non khi mẹ thừa cân, hoặc bé thiếu dinh dưỡng khi mẹ thiếu cân. Mẹ hãy hỏi bác sĩ cân nặng phù hợp và cách điều chỉnh mẹ nhé.🧚
🤰Tiêm phòng đầy đủ
Mẹ mang thai là nhóm dễ bị lây bệnh truyền nhiễm. Nếu mẹ lỡ mắc bệnh trong thời gian mang thai, khả năng cao bào thai bé sẽ bị ảnh hưởng xấu có thể khiến thai nhi ngừng phát triển. Vì thế, trong độ tuổi sinh đẻ, mẹ hãy chuẩn bị sẵn sàng bằng cách tiêm phòng vắc xin đầy đủ để cả mẹ và bé đều có miễn dịch đầy đủ với các bệnh truyền nhiễm có thể đe dọa sức khỏe mẹ nhé.💉
🤰Trạng thái tâm lý
Mẹ đã thật sự sẵn sàng làm mẹ chưa? Mẹ đã sẵn sàng gánh vác trách nhiệm của việc làm mẹ? Bố và mẹ đã trao đổi với nhau và đều mong muốn có con? Bố và mẹ lên kế hoạch chi tiết về tài chính và các vấn đề liên quan chưa? Mẹ hãy tự hỏi bản thân và bàn bạc với bố để có một tâm lý sẵn sàng cho một hành trình lớn này nhé.😀
Quản lý sức khỏe của mẹ
🤰Bỏ rượu, thuốc lá, chất gây nghiện
Nếu mẹ hút thuốc, uống rượu hoặc có sử dụng chất gây nghiện, mẹ nên từ bỏ ngay. Sử dụng thuốc lá hay các chất này đều có thể dẫn đến sinh non, sẩy thai hoặc bé thiếu dinh dưỡng nhẹ cân. Đối với bố, hút thuốc lá nhiều cũng giảm số lượng tinh trùng và ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Cả nhà mình từ bỏ những thói quen xấu này thôi ạ.🚬
🤰Giảm lượng caffeine
Nhiều mẹ nói rằng không có cafe buổi sáng mẹ không thể tập trung làm việc được. Hấp thụ quá nhiều caffeine có thể làm giảm khả năng sinh sản, mẹ không nên uống quá 200ml cà phê mỗi ngày nhé.☕
🤰Hạn chế tiếp xúc chất độc hại
Điều này vô cùng quan trọng. Nếu mẹ bị nhiễm phóng xạ hoặc tiếp xúc với các chất hóa học nhiều như thuốc tẩy, thuốc bảo vệ thực vật, mẹ cũng phải hết sức cẩn thận vì chúng có thể gây nguy hiểm cho bé đó ạ.⚡
🤰Chú ý đến các thuốc đang sử dụng
Một số loại thuốc bao gồm vitamin, thuốc làm đẹp da, thuốc thảo dược và những thuốc không kê đơn có thể gây hại cho thai nhi. Mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ về các loại thuốc đang sử dụng này để đảm bảo thuốc đó không gây hại cho thai kỳ của mẹ.💊
🤰Tránh mắc nhiễm trùng trước khi mang thai
Nhiễm trùng có thể gây dị tật bẩm sinh hoặc bệnh cho thai nhi. Nhiễm trùng lây qua đường tình dục (STIs) ảnh hưởng đến khả năng mang thai và gây lây nhiễm cho bé khi mẹ mang thai. Nếu mẹ hoặc bố bị mắc STIs, bố mẹ hãy đi xét nghiệm sàng lọc và điều trị ngay.😮💨
Mẹ không nên ăn những loại thực phẩm chưa được nấu chín, phô mai chưa được khử trùng, các loại thịt nguội vì chúng chứa rất nhiều vi khuẩn. Các loại nước ép chưa khử trùng có thể chứa vi khuẩn như E.coli hoặc Salmonella, nên mẹ hãy tránh tiêu dùng nhé. Nếu mẹ cần tiếp xúc với đất, cát, hay đi đổ rác, mẹ hãy mang găng tay và rửa tay thật sạch sẽ để tránh nhiễm khuẩn. Quan trọng nhất, mẹ phải tiêm chủng ngừa vắc xin đầy đủ để phòng ngừa các bệnh mang tính nhiễm trùng cao nhé. 🧼
🤰Uống vitamin trước khi mang thai
Mẹ nên bổ sung vitamin và khoáng chất trước khi mang thai mỗi ngày để cả mẹ và bé luôn đầy đủ năng lượng. Axit folic cần được cung cấp trước và trong khi mang thai để ngăn ngừa dị tật khuyết ống thần kinh. Mỗi ngày mẹ nên bổ sung 400mg axit folic qua các loại thực phẩm chức năng hoặc thực phẩm.👀
Sắt là một nhân tố không thể thiếu đối với mẹ mang thai rồi vì mẹ sẽ cần tạo thêm các tế bào máu nhằm cung cấp oxy cho thai nhi. Nếu mẹ không nhận đủ chất sắt, mẹ có thể gặp các vấn đề về sức khỏe như thiếu máu, bé có thể bị sinh non. Vitamin, sắt, axit folic, mẹ hãy bổ sung ngay và luôn thôi!😍
Mang thai là cột mốc lớn và quan trọng đối với bất kỳ người phụ nữ nào. Tuy sẽ có nhiều vất vả, quá trình mang thai sẽ mang lại cho mẹ nhiều cảm xúc mới mẻ xen lẫn lo âu khi thấy những thay đổi trong cơ thể, xúc động và niềm vui ùa về khi mẹ thấy bé chào đời. Và trong suốt quá trình này, mẹ đã có Baby Billy đồng hành rồi.💙