Nhiều mẹ lo lắng hỏi Baby Billy về kinh nguyệt không đều có ảnh hưởng tới khả năng thụ thai không. Dù mẹ mắc phải tình trạng kinh nguyệt không đều, mẹ vẫn có thể mang thai và có một thai kỳ khỏe mạnh. Baby Billy đã tổng hợp lại tất cả những kiến thức mẹ cần ngay đây!📘
Kinh nguyệt không đều
🩸 Thế nào là kinh nguyệt không đều?
Chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài 25-35 ngày và trung bình trong khoảng 28 ngày. Nếu như độ dài chu kỳ kinh nguyệt của mẹ liên tục thay đổi, ngắn hơn 24 ngày hoặc dài hơn 38 ngày, thậm chí có thể mất kinh trên 6 tuần, mẹ được chẩn đoán là kinh nguyệt không đều.🩸
🩸 Nguyên nhân gây ra kinh nguyệt không đều?
Kinh nguyệt không đều có thể do giai đoạn mới dậy thì hoặc tiền mãn kinh, thường sẽ ổn định hơn sau khi dậy thì một thời gian hoặc mất hẳn kinh nếu mẹ đã mãn kinh. Tránh thai bằng các phương pháp nội tiết tố như uống thuốc tránh thai, cấy que tránh thai cũng ảnh hưởng tới chu kỳ của mẹ. Giảm cân quá mức, tập thể dục cường độ cao không nghỉ ngơi hợp lý, thường xuyên bị căng thẳng, áp lực, trầm cảm vừa ảnh hưởng tâm lý mẹ vừa dẫn tới kinh nguyệt không đều.😟
Kinh nguyệt không đều ảnh hưởng đến khả năng mang thai?
Kinh nguyệt không đều có thể có thai không là điều rất nhiều mẹ bầu liên lạc hỏi Baby Billy. Thực ra thì, kinh nguyệt không đều có nghĩa là trứng rụng không đều, sự rụng trứng và sự thụ thai vẫn có thể xảy ra bình thường. Chỉ có điều mẹ sẽ khó tính toán ngày rụng trứng hơn vì lịch không cố định. Nhưng nếu mẹ thường xuyên có những chu kỳ kinh nguyệt không rụng trứng thì việc thụ thai gặp khó khăn hơn, có thể dẫn tới vô sinh nữ.😿
Dù kinh nguyệt không đều, mẹ có thể thụ thai được
💛 Theo dõi sự rụng trứng
Khi có kinh nguyệt không đều, dự đoán ngày rụng trứng để gia tăng cơ hội thụ thai sẽ khó hơn. Lúc này mẹ nên sử dụng que thử rụng trứng kết hợp với tiếp tục theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trên các ứng dụng khác. Một số triệu chứng khác báo cơ thể đang rụng trứng như nhiệt độ cơ thể mẹ tăng nhẹ, chất nhầy cổ tử cung nhiều hơn và đặc dính như lòng trắng trứng xuất hiện.📅
💛 Quan hệ tình dục đều đặn hơn
Tinh trùng có thể sống trong cơ thể mẹ khoảng 5 ngày nên quan hệ tình dục thường xuyên hơn là cách dễ thụ thai cho những mẹ có kinh nguyệt không đều. Ít nhất 2-3 ngày một lần, cơ hội trứng kết duyên với tinh trùng sẽ cao hơn đấy ạ!💓
💛 Duy trì mức cân nặng hợp lý
Mẹ thừa cân hay thiếu cân đều ảnh hưởng tới cân nặng của thai nhi khi mang thai và khả năng thụ thai. Sự mất cân bằng nội tiết tố có thể gây gián đoạn quá trình rụng trứng và làm giảm cơ hội thụ thai. Mẹ hãy quản lý cân nặng của mình thật tốt để có một sức khỏe tốt nhất chuẩn bị mang thai.🥗
💛 Duy trì thói quen sống lành mạnh
Lối sống lành mạnh có thể giúp ích trong việc tăng cơ hội mang thai và thai kỳ khỏe mạnh trong tương lai. Mẹ nên bỏ thuốc lá, uống rượu và sử dụng các chất kích thích, hạn chế uống caffeine. Giấc ngủ chất lượng 7-8 tiếng mỗi ngày, hoạt động ở mức vừa phải, tinh thần thoải mái nhất định sẽ giúp mẹ lâu dài.🤌
💛 Ăn uống lành mạnh, đủ chất
Mặc dù không có chế độ ăn đặc biệt cho những mẹ kinh nguyệt không đều, mẹ cần nhận đầy đủ chất dinh dưỡng từ những thực phẩm như trái cây, rau củ, các loại cá, thịt, trứng, các loại hạt, chất béo lành mạnh. Ngoài ra, mẹ nên chú ý những loại thực phẩm giàu vitamin B8 vì loại vitamin này làm tăng khả năng mang thai.😋