모든 엄빠들이 잠투정을 부리는 원인으로는 아이가 짜증이나 심술을 부리는 것으로 생각하는 경우가 많지만, 잠투정에 대한 정확한 의미를 생각해 보면 좋을 것 같아요👶🏻 아이의 행동을 바로 이해하기보다는, 그 배경에 있는 원인을 고려하는 것이 중요한데요! 이에 대해 고려해 봐야 할 사항과 아이가 어떤 때에 투정을 부리는지를 살펴볼까요?🌠
아기가 잠투정하는 이유?
피곤하게 많이 놀리면 잘 자겠지? 과연?
아기가 잠투정 부리는 원인은 주로 스트레스가 쌓여서 피로한 상태에서 발생할 수 있는데, 어린 아기는 주로 신체적인 스트레스가 많기 때문에 잠 부족 등이 대표적인 원인이 될 수 있어요🥱 피로한 상태에서 각성 호르몬인 코티솔이 분비되면 잠들기가 어려워지는데, 이때 아기들은 잠투정을 부리게 되는데요. 그렇게 때문에 잠투정에 대한 정확한 의미를 생각해 보면 좋을 것 같아요🤔 모든 엄빠들이 잠투정을 부리는 원인으로는, 아이가 짜증이나 심술을 부리는 것으로 생각하는 경우가 많지만, 실제로는 아기가 피로하거나 스트레스를 받은 상태에서 자기 전에 잠이 오지 않아서 투정을 부리는 경우가 대부분이지요! 따라서, 아이의 행동을 바로 이해하기보다는 그 배경에 있는 원인을 고려하는 것이 중요해요.
월령별 낮잠 권장시간은?
등 센서 안녕~!
월령별로 아기들의 낮잠 권장 시간이 다른데요🍒 3개월 때는 3-4회 정도 자고 4-5시간을 자는 경우가 많아요. 6개월 정도가 되면 2~3회 정도 자기를 시작하며, 11개월 정도가 되면 빠른 아이들은 한 번 자도 3시간 정도 쭉 잘 수 있게 되는데요! 이러한 편차들 중에서도 최대한 낮잠을 쪼개서라도 두 번 정도 재우기를 권장해요. 이렇게 하면 밤잠 시간과 낮잠 텀을 계산하여 아이가 피곤하지 않은 상태로 유지할 수 있기 때문이에요🙈
아기가 낮잠을 스스로 연장할 수 있는 월령은?
엄빠의 최대 숙제, 낮잠..
아기가 낮잠을 스스로 연장할 수 있는 월령은 6개월 이후예요‼️ 6개월 이전에는 대부분의 아기들이 3~4회의 짧은 낮잠을 취하는데요👀아기가 낮 동안 멜라토닌 호르몬이 거의 나오지 않기 때문에 낮잠이 짧을 때, 양육자는 아이의 낮잠 시간을 연장할 수 있는 연습을 해야 해요🥲 이렇게 하면 어느 정도 낮잠 시간을 세팅할 수 있고, 아이들은 월령이 증가할수록 제시간으로 맞춰지는 시간에 낮잠을 잘 수 있어요💛
아기가 깨어있는 시간을 늘리는 방법은?
어떻게 놀아줘야 그 시간을 잘 버틸 수 있을까?
아기의 깨어있는 시간을 효과적으로 늘리기 위해서는 놀아주는 방법을 다양하게 제공해야 해요😹 원색의 색감이나 선명한 그림이 있는 동화책을 보면서 얘기를 나누거나, 터미 타임 놀이나 가족사진, 가전제품 등을 보며 설명을 해주는 것이 좋아요📖 또한 아기를 안고 공간을 이동하면서 시간을 벌리거나 공기 환기를 해주는 것도 좋은 방법이에요🤰🏻 이렇게 다양한 방법으로 아기의 호기심과 궁금증을 자극하면서 깨어있는 시간을 즐겁게 보낼 수 있으며, 이는 아기의 신체 발달에도 도움이 된답니다~!
짧은 시간에 임팩트 있게 아이와 놀아주고 싶은 바쁜 현대 엄빠들의 고민이 해결되길 바래요~❗
출처: 알잠TV