Người bình thường tắm đêm đã không tốt mà mẹ bầu tắm đêm thì còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ không tốt cho sức khỏe hơn nữa mẹ nhé. Vì sao ư?👀
Mối nguy tiềm ẩn khi mẹ bầu tắm đêm
🚿Đột tử
Do nhiệt độ giảm đột ngột sau 10 giờ tối nên nếu chúng mình tắm đêm nhiệt độ cơ thể càng bị thay đổi một cách bất ngờ hơn có thể làm các mạch máu co lại khiến máu không lên não được dẫn đến nguy cơ tai biến, đột quỵ đó mẹ ạ.🧠
🚿 Đau đầu kinh niên
Nhiều khi mẹ tắm gội xong mà đầu còn ướt, mẹ chỉ kịp sấy tóc qua, tóc khô một chút là có thể đi ngủ được. Nếu mẹ đi ngủ ngay khi tóc vẫn còn ẩm khiến da đầu dễ bị nhiễm lạnh, mạch máu khó lưu thông và gây đau đầu mãn tính về lâu dài.
🚿Hoa mắt chóng mặt
Khi mạch máu bị co lại đột ngột làm cản trở quá trình lưu thông máu khiến mẹ bầu bị thiếu oxy lên não gây ra tình trạng hoa mắt chóng mặt. Nặng hơn thì có thể khiến thai nhi cũng bị thiếu oxy làm não bộ chậm phát triển tăng nguy cơ sinh non nữa.😵💫
🚿Tăng nguy cơ biến chứng thai kỳ
Khi mang thai thân nhiệt mẹ sẽ tăng lên cao hơn bình thường, mẹ bầu dễ cảm thấy nóng và nghĩ đến cách tắm để giảm thân nhiệt. Khi mẹ đổ mồ hôi, các lỗ chân lông của mẹ nở ra. Nếu mẹ bầu lại đi tắm đêm nữa thì cơ thể mẹ sẽ dễ nhiễm lạnh lắm. Từ đó làm gia tăng các biến chứng thai kỳ không tốt cho mẹ và bé.🤰
Những lưu ý nếu tắm đêm
Một số mẹ bầu do tính chất công việc hoặc thời gian sinh hoạt đặc biệt nên không thể tắm sớm mà đành phải tắm đêm, mẹ hãy lưu ý.
🚿Thời điểm tắm đêm
Mẹ nên cố gắng tắm trước 10 giờ tối.⏰ Không tắm khi cơ thể đang đổ nhiều mồ hôi, khi bụng quá no hoặc quá đói và đặc biệt không tắm khi đang có dấu hiệu bị ốm hoặc mới ốm dậy. Những thời điểm này cơ thể mẹ đang yếu dễ khiến các vi rút🦠 xâm nhập vào cơ thể hoặc bản thân cơ thể không kịp thích nghi nhiệt độ dẫn đến những biến chứng thai kỳ khác.
🚿Nhiệt độ nước tắm
Mẹ bầu nên tắm bằng nước ấm khoảng 35 đến 36 độ.🌡️ Nước ấm sẽ giúp lưu thông máu từ bụng, tim ngăn ngừa nguy cơ cảm lạnh hay đột quỵ. Tuyệt đối không tắm nước lạnh nhé mẹ.
🚿Hình thức tắm
Thay vì ngâm bồn mẹ bầu chúng mình nên tắm bằng vòi hoa sen.🚿 Những tia nước của vòi sen vừa làm sạch vừa có thể mát xa nhẹ nhàng cho mẹ giúp mẹ thư thái thoải mái hơn. Khi mang bầu thì không khuyến khích mẹ ngâm bồn nhé nó sẽ dễ gây viêm nhiễm qua đường âm đạo của mẹ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé trong bụng nha mẹ.
🚿Sau khi tắm
Mẹ bầu nhớ lau khô người và tóc ngay sau khi tắm phòng tránh cảm lạnh. Bôi thêm kem dưỡng cung cấp ẩm cho da nữa nhé.🧴
Mẹ bầu nên tắm thế nào cho an toàn
Ngoài việc không nên tắm ban đêm thì mẹ bầu chúng mình nên lưu lại những điều cần biết này khi tắm nè.
🚿Không tắm quá lâu
Thời gian tắm phù hợp nhất là không quá 15 phút. Nếu mẹ tắm quá lâu làm giãn nở lỗ chân lông cộng thêm hệ thống thông gió trong phòng tắm kém sẽ khiến huyết quản mẹ bầu giãn ra, máu đổ dồn về tứ chi thay vì não có thể không tốt cho thai nhi ạ.👶
🚿Trải thảm chống trơn trong phòng tắm
Mẹ ơi, sàn nhà ướt dễ trơn trượt lắm! Tránh trường hợp mẹ vấp ngã, mẹ nên trải sẵn thảm quanh nhà tắm nhé. An toàn là trên hết ạ!💪