Nước chanh mật ong luôn nằm trong danh sách những thức uống tốt cho cơ thể. Nhưng có nhiều người còn hoài nghi về việc khi mang bầu uống chanh mật ong có ảnh hưởng gì không. Cùng Baby Billy giải đáp thắc mắc này nhé.🍋
Mẹ bầu uống nước chanh mật ong được không?
Có ạ!🙆♀️ Trong nước chanh mật ong chứa nhiều khoáng chất và vitamin tốt cho mẹ, cộng thêm việc có tác dụng làm giảm các cơn ốm nghén thì đây là một lựa chọn tuyệt vời mẹ nhé. Mẹ có nghe nói về việc mật ong có nhiều vi khuẩn nên hơi lo lắng đúng không ạ? Thực tế thì những chất độc trong mật ong không thể tấn công vào máu của mẹ, cũng không truyền sang thai nhi vì hệ tiêu hóa của người trưởng thành có thể tiêu diệt chúng rồi ạ. Mẹ có thể an tâm nhé.🥰
Lợi ích khi uống nước chanh mật ong
🍯Tác dụng của mật ong với mẹ bầu
Mật ong chứa đa dạng nhiều loại vitamin như vitamin B,C các khoáng chất thiết yếu như sắt, canxi, magie… giúp cơ thể mẹ và con thêm khỏe mạnh. Bên cạnh đó nó còn chứa nhiều axit amin giúp mẹ tăng sức đề kháng, giảm căng thẳng và giúp mẹ ngủ ngon giấc hơn nữa ạ.😴
🍯Tác dụng của nước chanh với mẹ bầu
Chanh thì chứa quá là nhiều các thành phần dinh dưỡng rồi ạ. Vitamin C giúp tăng sức đề kháng, vitamin B1, B2, B3, B6… giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa trong cơ thể hay canxi, photpho giúp chắc xương. Uống nước chanh mật ong vừa giúp mẹ và con, vừa bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, ngoài ra giúp mẹ cân bằng năng lượng thừa, giảm táo bón, đẹp da nữa.🤰
🍯Mẹ bầu uống chanh mật ong mang lại hiệu quả gì
Sự kết hợp giữa chanh và mật ong mang lại lợi ích lớn nhất là tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh các bệnh cảm cúm cho mẹ.😫 Nó còn có tác dụng hạ huyết áp và cholesterol. Ngoài ra còn giúp mẹ giảm các cơn nghén khó chịu, trị táo bón, chống oxy hóa, hạn chế nguy cơ mất ngủ khi mang bầu. Đặc biệt đây còn là liều thuốc trị cảm cúm tuyệt vời cho mẹ. Khi mang bầu mẹ sẽ không thể uống thuốc tây tùy tiện thì một cốc nước chanh mật ong sẽ là một lựa chọn thay thế tuyệt vời đó ạ.
Cách uống nước chanh mật ong đúng cách
🍯Pha với nước ấm
Nước quá nóng và quá lạnh sẽ phá vỡ kết cấu của mật ong làm giảm tác dụng của nó. Vì vậy mẹ nên dùng nước ấm để pha mật ong và chanh nhé.🌊
🍯Thời điểm uống
Không uống nước chanh mật ong vào lúc bụng đói hoặc sáng sớm vì mẹ bị các bệnh về dạ dày ạ.😟
🍯Nguyên liệu
Mẹ nên ưu tiên chọn những quả chanh tươi, tránh dùng những quả bị héo hay hỏng. Không dùng chanh đã bảo quản quá lâu trong tủ lạnh để uống. Về phía mật ong, mẹ không nên ăn mật ong thô mà nên chọn mật ong đã tiệt trùng mẹ nhé.👀
🍯Liều lượng
Mẹ không nên uống chanh mật ong quá nhiều vì quá nhiều mật ong có thể làm hại men răng của mẹ.🦷 Uống 1 cốc/ ngày đã nạp đủ dinh dưỡng cần thiết rồi ạ.
Lưu ý không nên uống chanh mật ong
Trong một số trường hợp như mẹ mang thai bị bệnh về dạ dày, viêm loét dạ dày hay đau dạ dày, hoặc mẹ hay bị ợ nóng, mẹ không nên uống nước chanh đâu.🙅♀️ Nếu mẹ bị huyết áp cao, mẹ cũng khuyến cáo không nên uống mật ong. Vì mật ong ngọt có thể dễ làm tăng đường huyết, những mẹ đang bị tiểu đường thai kỳ nên hạn chế và cân nhắc liều lượng uống nhé ạ.🧚♀️