Mọi người thường truyền miệng nhau phương pháp để chuyển dạ nhanh không đau là ăn dứa vào 3 tháng cuối của thai kỳ. Vậy điều này có đúng không mẹ nhỉ? Cùng con tìm câu trả lời cho vấn đề này nhé.🍍
Ăn dứa có thật sự dễ sinh?
🍍Ăn dứa có thật sự gây co thắt tử cung không?
Thực tế trong dứa có chứa bromelain, một loại enzyme có thể gây co thắt và làm mềm cổ tử cung nên mọi người thường tin vào việc ăn dứa trong 3 tháng đầu dễ sảy thai và ăn dứa trong 3 tháng cuối dễ sinh. Tuy nhiên chưa có bằng chứng khoa học nào cho việc này.📖
Lượng enzyme có trong một quả dứa là rất ít và nếu thực sự để bị co thắt tử cung thì mẹ phải ăn từ 7 đến 10 quả dứa một lúc cơ mẹ ạ. Vậy nên nếu mẹ có lỡ ăn dứa vào 3 tháng đầu thì cũng không cần quá lo lắng đâu mẹ nhé.😛
🍍Ăn dứa có thật sự dễ sinh không?
Enzyme bromelain đúng là có thể giúp hỗ trợ co thắt tử cung, giúp tử cung giãn nở tốt hơn, làm mềm khung xương chậu giúp mẹ dễ sinh nở nhưng không thể có hiệu quả tức thì. Vì vậy nếu mẹ muốn ăn dứa để làm mềm tử cung thì mẹ có thể thêm dứa vào thực đơn từ tuần 38 của thai kỳ và nên ăn dần dần từng chút một để hỗ trợ quá trình chuyển dạ.🤰 Nếu mẹ cố tình ăn với một lượng lớn cùng lúc hi vọng kích thích chuyển dạ tức thì, mẹ gặp các biến chứng như đau rát dạ dày, tiêu chảy, lượng đường trong máu cao, ảnh hưởng sức khỏe hơn đó ạ.😟
Mẹ bầu ăn dứa trong thai kỳ có hại không?
Câu trả lời là mẹ hoàn toàn có thể ăn dứa trong thai kỳ! Ăn nhiều dứa gây ra biến chứng như trên. Dứa cũng có khá nhiều đường nên nếu ăn quá nhiều có thể làm tăng lượng đường cao trong máu đó ạ. Nếu mẹ muốn yên tâm hơn, mẹ hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để ăn dứa một cách an toàn nhất nhé.👩⚕️
Lợi ích khi mẹ bầu ăn dứa
🍍Tăng cường hệ miễn dịch
Lượng vitamin C dồi dào trong dứa giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa tổn thương tế bào. Ngoài ra nó còn chứa collagen tốt cho sự phát triển da, xương và gân của con mẹ ạ.
🍍Giúp chắc xương
Dứa rất giàu manga làm giảm nguy cơ loãng xương, giúp xương của mẹ thêm chắc khỏe ạ.🦴
🍍Bổ sung nhóm vitamin B
Vitamin B1 giúp ích cho hoạt động của cơ, hệ thần kinh và tim. Vitamin B6 kích thích sản xuất hồng cầu🩸 ngăn ngừa thiếu máu, giảm ốm nghén. Hai loại vitamin trong dứa đều có tác dụng rất tốt cho sức khỏe của mẹ.
🍍Điều trị giãn tĩnh mạch
Khi mang bầu, các tĩnh mạch thường phình to lên và xoắn vào nhau làm mẹ cảm thấy đau nhức. Bromelain trong dứa có tác dụng chống viêm và ngăn xơ hóa tĩnh mạch, giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn.😇
🍍Lợi ích khác
Dứa còn giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho con, điều hòa huyết áp cho mẹ. Thêm nữa, dứa còn giúp da mẹ thêm đẹp hơn, cải thiện tâm trạng của mẹ đặc biệt trong 3 tháng cuối nữa đó ạ.🥰
Một số lưu ý khi ăn dứa
🍍Không ăn quá nhiều
Mẹ ăn một lượng dứa quá nhiều có thể bị đau dạ dày, ợ nóng hoặc tiêu chảy. Đặc biệt mẹ lưu ý không ăn quá nhiều trong 3 tháng đầu thai kỳ mẹ nhé.😋
🍍Chọn dứa chất lượng
Mẹ chỉ nên ăn các quả dứa tươi, không dập hoặc có dấu hiệu thối. Khi ăn mẹ nên gọt sạch các mắt dứa để tránh bị ngứa và ngộ độc khi ăn. Mẹ cũng không nên ăn các sản phẩm dứa đóng hộp bán sẵn vì chúng có chứa chất bảo quản không tốt cho con đâu mẹ.🧚