Bagi beberapa ibu hamil, petai menjadi salah satu makanan yang dapat menjadi penambah nafsu makan. Meskipun petai memiliki aroma unik dan kenikmatan rasanya yang khas😋, namun penting untuk mempertimbangkan apakah ada dampak negatif yang perlu diperhatikan saat mengonsumsinya selama kehamilan.
Makan petai saat hamil
🙋Apakah ibu hamil boleh makan petai?
Ibu hamil diperbolehkan mengonsumsi petai, tetapi harus diperhatikan jumlah yang dikonsumsi. Konsumsi petai dalam jumlah berlebihan juga dapat memiliki efek negatif pada ibu hamil.
💭Berbahayakah petai bagi ibu hamil?
Petai pada umumnya tidak berbahaya bagi ibu hamil dan bahkan dapat menjadi sumber protein yang baik, mengandung serat yang tinggi, dan rendah gula serta lemak. Namun, perlu diingat bahwa petai juga mengandung amonia✨ yang cukup tinggi.
Manfaat mengonsumsi petai bagi ibu hamil
📌Mengurangi risiko anemia
Petai mengandung zat besi yang tinggi yang dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh ibu hamil🤰, membantu mencegah atau mengatasi anemia, dan menjaga kesehatan ibu dan janin.
✅Baik bagi kesehatan tulang
Petai mengandung kalsium yang dapat meningkatkan kesehatan tulang🦴, mendukung pertumbuhan dan pembentukan tulang serta gigi janin, serta mencegah osteoporosis.
📌Menjaga kestabilan tekanan darah
Ibu hamil harus menghindari risiko tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan preeklampsia. Petai, dengan kandungan potasiumnya, dapat membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah tekanan darah tinggi selama kehamilan🤰.
✅Menurunkan risiko terkena beberapa penyakit
Petai mengandung flavonoid yang dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit seperti diabetes dan kanker.
📌Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Petai mengandung trithiolane dan hexathionine yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
Efek makan petai berlebihan
⚡Mengganggu sistem pencernaan
Cara pengolahan yang tidak tepat pada petai dapat mengganggu sistem pencernaan karena karbohidrat kompleks yang terdapat dalam petai sulit dicerna oleh tubuh. Oleh karena itu, disarankan untuk memasak petai dengan tepat😉.
💨Bau mulut
Petai, dengan aroma khasnya, memiliki potensi untuk menyebabkan bau mulut yang menempel bahkan hingga pada bau urin selama dua hingga tiga hari. Terlebih jika petai diolah dengan cara yang tidak tepat, aroma petai dapat menjadi lebih kuat dan memperparah bau mulut👄 yang terjadi.
⚡Mengganggu kesehatan ginjal
Petai dapat mengganggu kesehatan ginjal karena mengandung amonia dan protein yang tinggi. Hal ini dapat memengaruhi proses penyaringan dalam tubuh dan menyebabkan peningkatan beban kerja pada ginjal.