赤ちゃんが寝ている時に、服や寝具が汗でビッショリになっていてびっくりしたことはありませんか。赤ちゃんが熱を出しているのではないかと、不安🤢に思うママやパパもいるでしょう。赤ちゃんが多量の寝汗をかくと、体温の低下や肌トラブルなどの原因になることがあるので注意が必要です。そんな育児中心配になる、赤ちゃんが寝汗をよくかく原因とその対処法について見ていきましょう🔍
赤ちゃんが寝汗をよくかく原因とは？
赤ちゃんが寝汗をよくかくのは、大きく分けて3つの原因が挙げられます☝🏻
1️⃣汗腺の密度が高い
赤ちゃんは、大人より汗腺の密度が高いので汗をよくかきます。
2️⃣体温をうまく調節できない
人の体温は36～37℃前後を維持するようになっていますが、赤ちゃんはまだ体温調節がうまくできないことから、汗をかき体温🌡️を下げようとすることがあります。
3️⃣室内温度や寝具が合わない
室内温度を必要以上に高くしたり、厚着をさせすぎると寝汗をたくさんかくことがあります。
赤ちゃんの寝汗にどう対処する？
✔ 気をつけたいこと
赤ちゃんが寝汗をたくさんかくことは悪いことではありませんが、汗の量が多すぎる場合は気をつけたい症状なども出てきます。まず一つ目は「あせも」です。あせもは、汗による肌トラブルの一種でかゆみを伴う湿疹が出ます。特に、服👚に覆われて汗をかきやすい背中などにできやすいです。また、赤ちゃんの寝汗で服が濡れてしまい「寝冷え」する可能性もあります。寝冷えは、体調不良の原因にもなる可能性があるので注意しましょう。三つ目は、汗をかくことで「水分不足」を起こしやすくなる点です。赤ちゃんの睡眠時間⏰は長く、深く寝ていると寝汗の量も増えるので、多量の寝汗で水分不足になり脱水症状が起こす可能性もあります。寝ている間も水分不足になってしまわないように、いつでも水分補給💧ができるようお茶などを準備しておくと安心でしょう。
✔ 寝汗の対処法について知っておこう
では、赤ちゃん👶🏻の寝汗の対処法にはどういった方法があるでしょう。赤ちゃんが寝汗をかいたままにすると、寝冷えやあせもの原因となってしまうので、こまめに汗を拭いてビッショリ濡れた服は着替え🔁させましょう。下にバスタオルを敷いておくと、汗を吸収してくれるので交換も簡単になります。また、汗とりパッドを活用することで服が濡れるのを防止することもできます。室温と寝具が時期に合っているか、暑すぎないかをチェックするのも重要です。また、赤ちゃんが寝汗で水分不足にならないように、麦茶などで水分補給🥤をすることも忘れないようにしましょう。
赤ちゃんが寝汗をかくこと事態には大きな問題はありませんが、寝汗をかきすぎたり寝汗をかいたままの状態が続くことで、寝冷えやあせもなどに繋がらないよう注意する必要があります。寝汗をかかない睡眠環境😪をつくることで、赤ちゃんの睡眠の質を向上することにも繋がります。今回ご紹介した寝汗対策を活用し、赤ちゃんが気持ちよく眠れるような環境づくりをしましょう。