การตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์ จะเท่ากับว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ได้ 2 เดือน กับอีก 3 สัปดาห์ ในช่วงนี้ลูกในท้องจะมีขนาดประมาณผลลิ้นจี่ ขนาดประมาณ 4.1 เซนติเมตร และมีน้ำหนักประมาณ 0.25 ออนซ์ วันนี้ทางเราได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับอาการของคุณแม่ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์ และพัฒนาการของลูกมาให้คุณแม่ทราบกันค่ะ💁♀️
พัฒนาการของทารกในครรภ์ช่วงสัปดาห์ที่ 11
มีพัฒนาการทางด้านร่างกาย
ทารกจะมีพัฒนาการทางด้านร่างกายที่ชัดมากยิ่งขึ้น แต่ในช่วงสัปดาห์นี้จะยังไม่สามารถระบุเพศของทารกได้อย่างชัดเจน🙅♀️ เริ่มมีการงอกของอวัยวะต่าง ๆ รวมไปถึงพัฒนาการทางด้านร่างกายดังต่อไปนี้
- มีฟันงอกขึ้นที่เหงือก🦷
- มีการพัฒนาของใบหูที่ชัดเจนขึ้น👂
- มีการพัฒนาส่วนหัวของทารกในครรภ์ หัวโตขึ้นเกือบเป็นครึ่งหนึ่งของขนาดตัว เริ่มมองเห็นเค้าโครง เป็นใบหน้า👶สมบูรณ์มากยิ่งขึ้น
- มีนิ้วมือ นิ้วเท้า🦶 แยกออกจากกันอย่างสมบูรณ์ ทารกเริ่มขยับแขนขามากขึ้น
- มีการพัฒนาความเคลื่อนไหวของทารก รวมถึงอาการสะอึก😗
- มีการพัฒนาของน้ำหนักตัวอย่างก้าวกระโดด
ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 11 ไปจนถึงสัปดาห์ที่ 20 ขนาด น้ำหนักของทารกในครรภ์จะเพิ่มขึ้นจากในช่วงแรกมากถึง 30 เท่า
คุณแม่ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์ จะมีลักษณะอาการใดบ้าง ?
👉อาการแพ้ท้องทุเลาลง
คุณแม่จะสังเกตว่าอาการแพ้ท้อง และอาการคลื่นไส้🤮จะเริ่มลดลงไปเรื่อย ๆ ต่างจากช่วงแรกของการตั้งครรภ์
👉อาการท้องผูก
คุณแม่จะเริ่มมีอาการท้องผูก💩 เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน ในขณะที่คุณแม่บางท่าน อาจจะมีอาการแน่นหน้าอกจากกรดในกระเพาะที่มีมากขึ้น
👉อาการเหนื่อยง่าย
คุณแม่อาจจะต้องเจอกับอาการปวดศีรษะ🤕 หนื่อยง่าย จนทำให้เกิดความเครียดได้
👉อาการหิวตลอดวัน
คุณแม่จะรู้สึกหิวบ่อย😋 มีน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้นจากการทานที่เยอะขึ้น และหน้าท้องเริ่มป่องนูนให้เห็นได้ชัดเจนขึ้น
👉อาการปัสสาวะบ่อย
คุณแม่จะเริ่มรู้สึกรำคาญที่ต่้องเข้าห้องน้ำ🚽บ่อยจากอาการปวดปัสสาวะ แต่อย่างไรก็ตาม คุณแม่ไม่ควรลดการดื่มน้ำน้อย เพราะรู้สึกไม่อยากเดินไปห้องน้ำบ่อย ๆ
👉อาการท้องอืด
คุณแม่จะรู้สึกว่าอาหารไม่ค่อยย่อย มีแก๊ส💨ในกระเพาะอาหารเยอะ จนเกิดอาการท้องอืด
อาหารที่ควรทานสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์
✨อาหารที่ควรรับประทาน
- อาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์🥩 ไข่ไก่ เป็นเต้น เพื่อช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของทารก รวมไปถึงควรทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เพื่อใช้สร้างเม็ดเลือดแดงที่เพิ่มขึ้นมาก และวิตามินบี เพื่อช่วยเสริมสร้างระบบประสาทต่าง ๆ - อาหารประเภทถั่ว เพราะถั่วมีโปรตีนสูง วิตามินอี ธาตุเหล็กต่าง ๆ เช่น วอลนัต🥜 ถั่ววอลนัตมีโอเมก้า 3 สูง ช่วยในการเสริมสร้างสมองให้ลูก และการทานถั่วยังช่วยลดความเสี่ยงในการแพ้อาหารประเภทนี้ให้กับทารกในครรภ์อีกด้วย
สรุปได้ว่าการตั้งครรภ์ 11 สัปดาห์ หรือการท้อง 3 เดือน คุณแม่ควรให้ความสำคัญในการดูแลตนเองให้เหมาะสม การพักผ่อนให้เพียงพอ😴 ออกกำลังกายเบาๆ และหมั่นทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อให้ทารกมีพัฒนาการที่ดี สุขภาพแข็งแรงตลอดการตั้งครรภ์ค่ะ