ยินดีด้วยกับคุณแม่ที่ดูแลรักษาสุขภาพร่างกายของตนเองและทารกในครรภ์มาจนถึงช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์ไตรมาสแรก นั่นคือ อายุครรภ์ 12 สัปดาห์ ในช่วงอายุครรภ์นี้มีอะไรที่คุณแม่ต้องระวังและดูแลเป็นพิเศษบ้าง เรามาดูไปพร้อมๆกันเลยค่ะ💁♀️
คุณแม่ตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ จะมีลักษณะอาการใดบ้าง ?
👉นอกจากคุณแม่จะมีอาการคลื่นไส้ เวียนศีรษะ คล้ายกับอาเจียน ยังรวมถึงอาการเหล่านี้ด้วย
- มีน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น
- มีฝ้าขึ้นที่บริเวณผิวหน้า เนื่องจากมีการเพิ่มการสร้างเม็ดสีผิว รวมไปถึงมีสีผิวคล้ำร่วมด้วย👩🏽 แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ จุดเหล่านี้มักจะหายไปหรือจางลงอย่างมากหลังคลอดนะคะ
- เจ็บหน้าอก และบริเวณหัวนมมีสีเข้มขึ้น
- มดลูกมีขนาดใหญ่ขึ้น ทำให้รู้สึกอึดอัด และเคลื่อนไหวร่างกายได้ลำบาก
- มีอาการคัน ผิวหนังเริ่มแตกลาย และมีเส้นเลือดบริเวณหน้าอก ท้อง และขา🦵
- เจริญอาหารมากขึ้น ทำให้ทานอาหารเพิ่มขึ้นเยอะกว่าปกติ🍽️
- อาการของอารมณ์แปรปรวนลดน้อยลง
พัฒนาการของทารกในครรภ์ช่วงสัปดาห์ที่ 12
✨มีการพัฒนาของใบหน้า
ใบหน้าของทารกในครรภ์เริ่มดูเหมือนมนุษย์มากขึ้น กระดูก🦴ในส่วนต่าง ๆ เริ่มมีแคลเซียมมาสะสมมากขึ้น
✨มีการพัฒนาของกระดูก
โครงสร้างของกระดูกทารกมีความแข็งแรงมากขึ้น ทารกจะเริ่มขยับนิ้วมือ นิ้วเท้า สามารถกำมือ✊ แบมือได้แล้ว เพราะเล็บมือ และเล็บเท้าเริ่มพัฒนา
✨มีการพัฒนาของต่อมรับรสอย่างเต็มที่
ทารกจะสามารถรับรู้ถึงรสชาติต่างๆของอาหารได้👅 เนื่องจากต่อมรับรสได้พัฒนาขึ้นอย่างมากนั่นเอง
✨มีการพัฒนาของระบบปัสสาวะ
ไตของทารกสามารถเริ่มทำงานได้แล้ว ทารกจึงสามารถขับของเสีย💩จากกระเพาะปัสสาวะได้
สิ่งที่คุณแม่ตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ควรทำ มีดังนี้
💫เลี่ยงการใส่เสื้อผ้ารัดรูป
การตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ ถือว่าเป็นช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์ไตรมาสแรก แนะนำให้คุณแม่สวมใส่เสื้อผ้าหลวม ๆ ที่ใส่สบาย👕 เพราะตอนนี้ท้องของคุณแม่จะเริ่มโตชัดเจนมากขึ้น
💫ดูแลอาการท้องผูก
คุณแม่ควรทานผลไม้ และน้ำผลไม้🧃 ที่มีกากใยสูง เพราะไฟเบอร์ในผลไม้จะช่วยลดอาการท้องผูกได้
💫ใส่ใจในการดูแลเต้านม
คุณแม่ตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ จะมีขนาดเต้านมที่ใหญ่ขึ้นมาก ทำให้คุณแม่รู้สึกอึดอัดตัว ดังนั้นเคล็ดลับบรรเทาอาการนี้ คือ การเลือกเสื้อชั้นในที่กระชับพอดี และขนาดที่เหมาะสม ไม่ควรใส่เสื้อชั้นในที่คับจนเกินไป เพราะจะทำให้คุณแม่รู้สึกอึดอัดมากขึ้น รวมทั้งสามารถทำการประคบน้ำแข็ง🧊 เพื่อบรรเทาอาการได้เช่นกันค่ะ
การตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์ ถือเป็นช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์ไตรมาสแรก หากคุณแม่พบว่าตนเองมีความเสี่ยงที่จะแท้งบุตร เช่น มีเลือดออก เป็นตะคริว มีอาการคลื่นไส้และอาเจียนอย่างรุนแรงมากกว่า 2-3 ครั้งต่อวัน ควรรีบปรึกษาแพทย์ทันทีค่ะ👩⚕️