Mình đã không biết trước khi mang thai cần phải bổ sung nhiều thuốc bổ đến vậy.🤧 Phương pháp dùng thuốc cũng khác theo từng thai kỳ, thậm chí có thuốc không được dùng vào tháng cuối.📚
Thuốc bổ theo chu kỳ mang thai!
Nhấn vào đây để lưu!
Có 5 loại vitamin cần dùng trong giai đoạn mang thai là vitamin D, axit folic, omega 3, chất sắt và canxi. Sẽ hoàn hảo hơn nếu dùng thêm men tiêu hóa để ngăn ngừa táo bón!🤗 Mỗi loại thuốc bổ có thời điểm và liều lượng dùng khác nhau, vì vậy hãy kiểm tra kỹ trước khi dùng.
Có vẻ phức tạp? Vì thế mình đã chuẩn bị sẵn. Mình đã lập bảng như sau theo thời gian, liều lượng chỉ định đến thời điểm tốt để dùng thuốc. Chúng ta hãy cùng nhau kiểm tra nhé!👏
Phương pháp dùng thuốc bổ hiệu quả nhất?
Mẹ hãy chụp màn hình, hoặc bấm lưu lại để dùng thuốc cho đúng nhé!
💊Chất sắt: Nên dùng khi bụng đói!
Uống sắt khi bụng đói để hấp thụ tốt nhất. Tốt nhất nên dùng men tiêu hóa khi bụng đói. Nhưng nếu dùng men tiêu hóa cùng với chất sắt có thể làm cản trở quá trình hấp thu sắt, vì thế nên dùng cách nhau ít nhất 3 giờ.😁
💊Axit folic: uống sau bữa sáng!
Được biết uống Axit folic tốt nhất khi bụng đói. Nhưng nó có thể gây khó chịu🤧 cho dạ dày. Đối với một mẹ bầu đang bị ốm nghén, dùng khi dạ dày trống rỗng có lẽ không phải là giải pháp tốt nhất. Đó là lý do tại sao tốt nhất bạn nên dùng nó sau bữa sáng! Tuy nhiên, tránh dùng cùng đồ uống có chứa caffein như cà phê☕ và trà xanh, vì chúng làm giảm sự hấp thu!
🌞Vitamin D & Omega-3: Uống sau bữa trưa!
Vitamin D là vitamin không tan trong nước, vì vậy, tốt nhất nên dùng vitamin D vào buổi tối không gây hại, hoặc dùng vào ban ngày thay vì ban đêm. Tuy nhiên, bạn nên dùng sau bữa ăn vì nó khó hấp thụ hơn khi bụng đói. ✨
Nếu Omega-3 là loại tan trong nước, thì không quan trọng thời gian, nhưng đối với omega-3 không hoà toan trong nước, tốt nhất nên dùng sau bữa trưa. Điều này là do khi chất béo được hấp thu khi ăn thì omega 3 cũng được hấp thu tốt.✨
🌙Canxi: Uống vào buổi tối!
Nên uống canxi sau khi uống sắt 6 giờ, vì vậy an toàn nhất là uống sau bữa tối. Uống canxi vào buổi tối cũng giúp bạn ngủ ngon hơn.😴
*Liều lượng khuyến nghị dùng của mỗi người khác nhau, vì thế chúng tôi khuyến khích nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
Các loại thuốc bổ phức tạp, nhưng bạn vẫn nên dùng nó!
Sao phải uống nhiều thuốc như vậy?
Thuốc bổ phải dùng khi mang thai!
Rất nhiều và phức tạp, nhưng vì mẹ và bé, hãy hứa dùng đủ liều lượng theo đúng thời gian của từng thai kỳ.🤙