妊娠すると、体の変化と共に生活もガラッと変わります。そういった変化のストレス💭により、たまには気分転換にと旅行に行きたいと思うこともあるでしょう。また最近では、胎教旅行で海外に行くケースも増えています。ですが、海外に行くには飛行機に乗る必要があり、妊娠中の飛行機について不安を感じる妊婦さんもいるはずです。そんな、妊娠中気になる「妊婦さんの海外旅行」について詳しくまとめてみました📖
妊娠中の海外旅行は大丈夫？
結論から言うと、妊娠中の海外旅行はあまりおすすめできません。その理由として、次のようなものが挙げられます。
👉🏻万が一のことが起きたときのリスクが高い
国によって医療体制や制度が違うので、旅行先で体調を崩した時や何かトラブルが発生した場合、日本のような医療サービスを受けることができなかったり、莫大な費用💰を支払はなければならないこともあります。
👉🏻言葉の通じない環境でのやり取り
もし体調を崩して病院に行くことになっても、今度は言葉の通じない医療スタップと症状などについてやり取り🗣️をしなければならないので、その過程で間違いが起きてしまう可能性もあります。
👉🏻エコノミー症候群になりやすい
妊婦さんは、通常のひとよりエコノミー症候群になるリスクが高い📈と言われています。
妊婦さんがより安全に
海外旅行を楽しむためには
妊娠中の海外旅行はおすすめできませんが、それでも旅行に行きたいと思う妊婦さんのために、旅行先を選ぶ時のポイントを紹介したいと思います💁🏻♀️
1️⃣短時間のフライト
疲れやすい妊婦さんにとっては、飛行機に乗ることも体に大きな負担となるので、フライト時間⏰はできるだけ短めにし乗り継がなくても良い旅行先を選びましょう。
2️⃣無理のないスケジュール
ツアー旅行だとスケジュールがきついことが多く、バスなどでの移動が多かったり、なかには徒歩での観光や移動が多くなったりすることもあるので、ツアー旅行は妊娠中避けるようにしましょう。また、旅行の計画を立てる時は、妊婦さん🤰🏻の体調に合わせて対応できるスケジュールにしてください。
3️⃣衛生面もチェックする
国によっても清潔度が違うので、不衛生な食べ物や環境によって体調を崩さないよう旅行先はなるべく衛生面🦠でも問題ない場所を選びましょう。
海外旅行の前に準備しておくもの
最後に、妊婦さんの安全な海外旅行をサポートする持ち物をまとめてみました。
📜医師の診断書や同意書
妊婦さんが海外旅行に行くためには、医師の許可をもらう必要があります。週数によっては医師の診断書や同意書がないと搭乗や宿泊ができない場合もあるので、必ず医師の診断書や同意書をもらっておくようにしましょう。
📙健康保険証や母子手帳
何かあった時に備えて、緊急連絡先を記入した母子手帳や健康保険証を携帯しましょう。
📋海外旅行保険
妊婦さんは体調が不安定なので、海外旅行保険に加入しておくとより安心です。
🤧冷え対策アイテム
体が冷えると体調も崩しやすくなります。飛行機の中が予想以上に寒いこともあるので、冷え対策アイテムを準備するとより安心でしょう。