妊婦さんはトイレ掃除をすると良いというジンクス、耳にしたことはありますか？昔から言われているジンクスの一つで、トイレ🚽は体の中から出た分身を溜めておく神聖な場所とされていたため、妊婦さんがその神聖な場所を掃除をし身をきれいに清めると、きれいな顔の赤ちゃんが産まれると古くから信じられています。もちろん医学的な根拠のない言い伝えですが、今だにこのようなジンクスは広がっています。また、ジンクスだけではなく、妊娠中のトイレ掃除が良い理由はたくさんあります。そこで今回は、トイレ掃除から得られるメリットや、妊婦さんが無理なくできる楽々トイレ掃除術を紹介したいと思います🤲🏻
妊娠中のトイレ掃除のメリット
🤰🏻トイレ掃除が安産につながるって本当？
トイレ掃除中、立ったりしゃがんだりを繰り返すことで、骨盤と股関節のストレッチ効果を得ることもできるので、適度な下半身の運動にも繋がります。おそらく昔から、トイレ掃除が安産につながるといったジンクスがあるのは、この影響によるものだと思われます。骨盤を広げる動作は、赤ちゃん👶🏻が下りやすくなり陣痛を促す効果も期待できるので、安産のためにも積極的に取り入れたい動作です。ですが、無理をしてしまうと腰痛の原因にもなるので、体調をみながらトイレ掃除をするようにしましょう。また、トイレの臭いや洗剤の臭いなどで、気分が悪くなったり体調を崩す場合もあるので、体調に異変を感じたら無理せず休むようにしてください😖
🚶🏻♀️適度な運動にもなる
お腹が大きくなり始め体調も落ち着く妊娠中期からは、体重管理⚖️のためにも適度な運動が必要となる時期でもあります。そういった時に役に立つのがトイレ掃除です。トイレ掃除をする際には、立ったりしゃがんだりを繰り返す🔁ことが多いので、下半身の運動にもつながります。この動作は、骨盤を広げて行うスクワットの動作とも似ており、股関節を柔軟にしたり下半身に筋力がつくといったメリットにもなります。
楽にトイレ掃除をするポイント
妊娠中はもちろん、普段のトイレ掃除がより楽になる掃除のコツを紹介します。
🫧トイレの度にささっと掃除してしまう
トイレで用を済ましたついでに、軽く掃除をする習慣を身につけることで、トイレを常に清潔に保つことができ、汚れる頻度や掃除の難易度も軽くすることができます。すぐトイレ掃除ができるように、掃除グッズをトイレに常備し、軽く拭き掃除🧽だけでもする習慣づけをしてみましょう。
<ささっと掃除の例>
- 便器の蓋、便座の裏表をトイレクリーナーで拭き上げる
- 専用シートで床もささっと拭き取る
🧹しっかり掃除の頻度は減らそう
しっかり掃除の頻度を減らすためには、上記のように毎日こまめに掃除をする必要があります。また、コーティング剤などで仕上げ掃除をしておくと、汚れがつきにくくなるのでおすすめです。妊娠中のしっかり掃除は、体調が良い時に行ったり旦那さん🧑🏻や他の家族に任せるようにしましょう。