植物の葉や茎から抽出して作られ、天然の風味と香りを楽しむことができるハーブティー。そんなハーブティーはノンカフェインでもあることから、嗜好品として日頃から飲んでいるという妊婦さん🤰🏻も多いことでしょう。ハーブティーは種類豊富で選ぶ楽しみがある半面、種類によっては体調不良を引き起こし流産に繋がるという話もあります。ハーブティーを選ぶときは、妊婦さんが飲んでも問題がないものか、必ず確認する必要があります。たくさん種類がある中で、今回はペパーミントティーについてお話していきます🤲🏻
ペパーミントティーは
妊娠中に飲んでも大丈夫？
✔ 結論から言うと🆖
ペパーミントティーは妊婦さんにはおすすめしないハーブティーのひとつです。理由は刺激⚡が強く、ペパーミントには「堕胎」に繋がる可能性のある成分メントールとメントンが含まれているからです。口にしたからといって必ず流産するというわけではありませんが、大切な赤ちゃんのためにも控えるようにしましょう☝🏻
✔ 代表的な2種類のミント
ミントはシソ科の植物で多年草であり、その種類は600種を超えます。代表的な品種は「ペパーミント系」と「スペアミント系」でそれぞれ特徴があります👀
🍃ペパーミント系
香りはスーッとしていて清涼感は強め。ガムをはじめ、歯磨き粉🪥などに使用されている。
🍃スペアミント系
香りや味は穏やかで、甘くさわやかな香りが特徴。料理やドリンク🍹を彩るトッピングとして使用されている。
ペパーミントティーの安全性
✔ 妊婦さんにおすすめしない理由
ペパーミントはミントの中でもメントール含有量が多く、このメントールという成分には消化不良の緩和や胃の不快感💭を解消させる効果がある反面、妊婦さんにとっては胃酸を逆流させる可能性のある成分でもあります。また、メントンという成分には子宮筋を収縮させる作用があるとされているため、妊婦さんが安心😌して飲める飲み物とは言えません。ペパーミントティー以外にも控えた方がいいと言われているハーブティーは以下を参考にしてください。
- レモングラス
- ローズマリー
- シナモン
- ジャスミン
- ハトムギ
- ナツメグ
- ラベンダー
ハーブティーを購入する際には、妊婦さんが安心して飲めるかどうか、しっかりと確認してから購入するようにしましょう✋🏻
✔ 妊婦さん以外が飲む場合
ここまでは、あくまで妊婦さんがペパーミントティーを飲む場合のリスクについてお話をしてきましたが、そうでない場合はペパーミントティーはリフレッシュ効果が高く⤴️使い方によっては様々はプラスの効果をもたらしてくれます。ペパーミントティーの効果と効能を以下にまとめました💁🏻♀️
- リフレッシュ効果が高い
- 集中力UPが期待できる
- 抗菌＆殺菌効果がある
- 冷却効果と虫よけ効果
- 胃の不快感を緩和してくれる
- 腹痛などの痛みを軽減