การห่อตัวทารกเป็นวิธีปฏิบัติที่เริ่มมาตั้งแต่ 4000 ปีก่อนคริสตกาล ตามที่บันทึกทางโบราณคดีได้ระบุไว้ การปฏิบัตินี้เกี่ยวข้องกับการห่อตัวทารกด้วยผ้าเพื่อสร้างความรู้สึกปลอดภัยและเลียนแบบสภาพแวดล้อมในครรภ์ การห่อตัวครั้งหนึ่งเคยเป็นที่นิยมทั่วโลกแต่ก็เสื่อมความนิยมลงในศตวรรษที่ 17 เนื่องจากความกังวลเกี่ยวกับการเกิดภาวะตัวร้อนเกินไป การเจริญเติบโตที่จำกัด และสะโพกที่เคลื่อน อย่างไรก็ตาม การปฏิบัติการห่อตัวในปัจจุบันช่วยให้มีพื้นที่เพียงพอสำหรับการงอสะโพกและหัวเข่า ซึ่งช่วยให้รู้สึกสบายและช่วยให้ทารกนอนหลับได้ลึกขึ้น😴 American Academy of Paediatrics แนะนำให้ห่อตัวเมื่อทำอย่างถูกต้อง และอาจเป็นประโยชน์ในการส่งเสริมการนอนหลับ ป้องกัน SIDS และลดความเครียดค่ะ💁♀️
การห่อตัวทารกอย่างปลอดภัย
การห่อตัวทารกเป็นเทคนิคที่ใช้กันมาอย่างยาวนานเพื่อปลอบประโลมและทำให้ทารกสงบลง อย่างไรก็ตาม การห่อตัวที่ไม่ถูกวิธีอาจเป็นอันตรายได้⚠️ คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ควรเรียนรู้วิธีการห่อตัวลูกน้อยอย่างถูกต้องเพื่อให้ลูกน้อยได้รับประโยชน์จากการห่อตัวอย่างเต็มที่นะคะ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเรียนรู้วิธีห่อตัวทารกอย่างปลอดภัย
👉คุณพ่อคุณแม่สามารถปฏิบัติได้ดังนี้ค่ะ
ใช้ผ้าห่อตัวที่เหมาะสม เลือกผ้าห่อตัวที่ทำจากผ้าฝ้ายหรือผ้ามัสลินที่ระบายอากาศได้ดี
สร้างพื้นที่สำหรับสะโพก พับผ้าห่อตัวลงประมาณ 15 เซนติเมตรที่ปลายด้านล่างเพื่อสร้างพื้นที่สำหรับสะโพกของลูกน้อย👶
วางลูกน้อวลงบนผ้าห่อตัว วางลูกน้อยลงบนผ้าห่อตัวโดยให้ไหล่ตรงกับขอบที่พับไว้
ห่อแขนข้างหนึ่ง นำแขนข้างหนึ่งของลูกน้อยมาวางแนบข้างลำตัวแล้วห่อผ้าห่อตัวทับแขน
ห่อแขนอีกข้างหนึ่ง ทำซ้ำขั้นตอนที่ 4 กับแขนอีกข้างหนึ่ง
ห่อขา นำปลายผ้าห่อตัวด้านล่างขึ้นมาห่อขาของลูกน้อยแล้วพับลงมาทับหน้าท้อง
ห่อส่วนบน นำปลายผ้าห่อตัวด้านบนลงมาห่อส่วนบนของลูกน้อยแล้วพับลงมาทับหน้าอก
ตรวจสอบความกระชับ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าห่อตัวกระชับพอดีแต่ไม่แน่นเกินไป✅ ลูกน้อยควรสามารถขยับแขนและขาได้อย่างอิสระค่ะ
👉ข้อควรระวังในการห่อตัวลูกน้อย
อย่าห่อตัวลูกน้อยแน่นจนเกินไปเพราะอาจทำให้ลูกน้อยหายใจลำบาก😮💨
อย่าห่อตัวลูกน้อยทิ้งไว้นานเกินไปเพราะอาจทำให้ลูกน้อยร้อนเกินไป🥵
อย่าห่อตัวลูกน้อยในขณะที่ลูกน้อยนอนคว่ำเพราะอาจทำให้ลูกน้อยหายใจไม่ออก😤
หากลูกน้อยไม่ชอบการห่อตัว ให้หยุดห่อตัวและลองใช้วิธีอื่นในการปลอบโยนลูกน้อย🤗
ประโยชน์ 5 ประการของการห่อตัวทารกอย่างถูกวิธี
ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
การห่อตัวช่วยให้ทารกอบอุ่นและป้องกันการสูญเสียความร้อน
ช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
การห่อตัวสร้างความรู้สึกปลอดภัยและอบอุ่นซึ่งช่วยให้ทารกนอนหลับได้ดีขึ้น😴
ลดความวิตกกังวล
การห่อตัวช่วยลดความรู้สึกตกใจสะดุ้ง😱และกระสับกระส่ายในทารก
ป้องกันไม่ให้ลูกน้อยเกา การห่อตัวช่วยป้องกันไม่ให้ทารกเกาใบหน้าหรือร่างกายซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือติดเชื้อ🦠
ช่วยให้พ่อแม่ได้พักผ่อนเพียงพอ
การห่อตัวช่วยให้ทารกสงบและนอนหลับได้นานขึ้น ซึ่งช่วยให้พ่อแม่ได้พักผ่อนมากขึ้นค่ะ💤
การห่อตัวลูกน้อย
การเลือกวิธีการห่อตัวที่เหมาะสมสำหรับลูกน้อยแต่ละคน👶ขึ้นอยู่กับความชอบของลูกน้อยและความสะดวกของผู้ดูแล การห่อตัวลูกน้อยเป็นเทคนิคที่ช่วยให้ทารกแรกเกิดรู้สึกปลอดภัย อบอุ่น และสงบ โดยมีวิธีการห่อตัวที่แตกต่างกันหลายแบบ แต่ละแบบมีประโยชน์ที่แตกต่างกันไป ดังนี้
การห่อตัวแบบแน่น Swaddling
คือการห่อตัวลูกน้อยให้แน่นโดยใช้ผ้าห่อตัวขนาดใหญ่ พับปลายผ้าเข้าตรงเท้าของทารก แล้วพันผ้าขึ้นมาจากด้านล่าง ห่อตัวให้แน่นแต่ไม่แน่นเกินไป ประโยชน์ช่วยให้ลูกน้อยผ่อนคลาย🥰 ลดอาการสะดุ้งตกใจ และช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
การห่อตัวแบบหลวม Loose Swaddling
คือการห่อตัวลูกน้อยให้หลวมกว่าการห่อตัวแบบแน่น โดยใช้ผ้าห่อตัวที่บางกว่า พับปลายผ้าเข้าตรงเท้าของลูกน้อย แล้วพันผ้าขึ้นมาจากด้านล่าง แต่ไม่ต้องห่อตัวให้แน่น ประโยชน์ช่วยให้ลูกน้อยเคลื่อนไหวแขนและขา🦵ได้อย่างอิสระ แต่ยังคงรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัย
การห่อตัวแบบถุงนอน Sleep Sack
คือการสวมถุงนอนให้ลูกน้อยโดยให้ปลายถุงนอนอยู่ที่เท้าของลูกน้อยประโยชน์ช่วยให้ลูกน้อยอบอุ่นและปลอดภัยในขณะนอนหลับ😴 โดยไม่ต้องห่อตัวให้แน่นซึ่งอาจทำให้ลูกน้อยเคลื่อนไหวได้ลำบาก
การห่อตัวแบบผ้าห่ม Blanket Wrap
คือการใช้ผ้าห่มผืนใหญ่ห่อตัวลูกน้อยโดยพับปลายผ้าเข้าตรงเท้าของลูกน้อย🦶 แล้วพันผ้าขึ้นมาจากด้านล่าง ห่อตัวให้หลวมแต่ไม่หลวมเกินไป ประโยชน์ช่วยให้ลูกน้อยอบอุ่นและปลอดภัย แต่ยังคงสามารถเคลื่อนไหวแขนและขาได้อย่างอิสระ
การห่อตัวแบบผ้าขนหนู Towel Wrap
คือการใช้ผ้าขนหนูผืนใหญ่ห่อตัวลูกน้อยโดยพับปลายผ้าเข้าตรงเท้าของลูกน้อย แล้วพันผ้าขึ้นมาจากด้านล่าง ห่อตัวให้หลวมแต่ไม่หลวมเกินไป ประโยชน์ช่วยให้ลูกน้อยอบอุ่นและแห้งหลังจากอาบน้ำ🛀