Kecemasan😨 terkait kehamilan dan proses persalinan adalah hal yang wajar, tetapi jika ketakutan tersebut melampaui batas sehingga menjadi alasan bagi seorang wanita untuk tidak ingin hamil, kondisi tersebut mungkin mengindikasikan adanya tokophobia.
Takut akan kehamilan dan melahirkan
❓Apa itu tokophobia?
Tokophobia adalah kondisi saat seorang wanita mengalami ketakutan😱 secara berlebihan terhadap kehamilan sehingga orang yang mengalami phobia ini sepenuhnya tidak ingin hamil karena menganggap bahwa proses kehamilan dan persalinan sangat berbahaya dan menakutkan.
✨Klasifikasi tokophobia
Tokophobia dapat dibagi menjadi dua jenis, yaitu primer dan sekunder. Tokophobia primer terjadi pada wanita yang belum pernah hamil sebelumnya, sedangkan tokophobia sekunder dialami oleh wanita yang sudah memiliki pengalaman kehamilan sebelumnya. Tokophobia sekunder memiliki gejala yang mirip dengan depresi🫥 pasca melahirkan.
⚠️Waspada dampak negatif dari tokophobia
Orang yang mengalami phobia ini mungkin merasakan kecemasan, kesulitan tidur, serangan panik, mimpi buruk, rasa gelisah, dan depresi. Mereka juga mungkin merasakan detak jantung yang cepat ketika melihat🙈 orang lain sedang hamil, melahirkan, atau saat membayangkan situasi tersebut. Kondisi ini bisa menyebabkan takut hamil yang parah, yang bisa memicu perilaku aborsi atau menghindari hubungan seksual dan dapat berdampak pada hubungan dengan pasangan.
Strategi praktis mengatasi tokophobia
🗣️Bercerita kepada orang terdekat
Dukungan sosial🤗 dari keluarga dan teman dekat dapat membantu mengurangi kecemasan dan ketakutan terkait kehamilan dan prosesnya. Oleh karena itu, disarankan bagi wanita yang mengalami phobia ini untuk berbicara atau mengungkapkan perasaannya kepada orang-orang terdekat untuk mendapatkan dukungan dan sudut pandang dari mereka.
👨⚕️Pentingnya bimbingan psikologis
Bimbingan psikologis dari profesional, seperti sesi konseling atau psikoterapi dengan seorang psikolog dapat membantu mengatasi rasa takut terkait kehamilan, dengan harapan dapat mengurangi👇 ketakutan tersebut.
💊Konsumsi obat-obatan
Jika phobia yang dialami sangat parah, dokter mungkin merekomendasikan penggunaan obat-obatan untuk mengatasi depresi dan kecemasan😟, seperti obat penenang. Penggunaan obat penenang biasanya tidak dianjurkan dalam jangka panjang.
🤰Mengikuti kelas tentang kehamilan
Disarankan bagi wanita yang mengalami tokophobia untuk mengikuti kelas🧑🏫 kehamilan agar dapat memahami lebih dalam tentang proses kehamilan dan persalinan, serta mendapatkan tips mengatasi rasa sakit selama proses tersebut. Dengan pemahaman yang lebih baik tentang proses tersebut, harapannya rasa takut dapat berkurang dan dihadapi dengan lebih baik.