子どもを授かるためにはセックスは必ず必要ですが、妊活中にセックスレスで悩んでいる方はいませんか🥺？セックスレスの原因は夫婦によって様々で、性欲がわかない、セックスはあまり好きではないなど、積極的に挑むことができない場合もあります。特に妊活中は、とにかくセックスをしなければならない、タイミング療法で必ずこの日にセックスをしなければならない、などのプレッシャーを感じてどんどんセックスレスになってしまう場合もあります。今回は、セックスレスの原因と夫婦でできる対処法を見ていきましょう👀
セックスレスと不妊治療の影響
✔ セックスレスってなに？
セックスレスとは、身体的に問題がないカップルや夫婦がお互いの同意のうえに行うセックスが1ヶ月以上ない状態🌀が長く継続することを言います。回数や中断する時期は人それぞれなので一概には断定できませんが、スキンシップのような触れ合いがなく共働きや残業、出張などでタイミングを失うこともセックスレスが慢性化するケースと言えます😞
✔ セックスレスの原因は？
ジャパン・セックス・サーベイ2020によれば、成人の51.9％がセックスレスであるとされてます。夫婦2組のうち1組がセックスレスにあたるといえるでしょう。晩婚化や共働きが増加した⤴️最近は、結婚してもセックスに積極的ではなかったり、ストレスや疲れにより性欲が湧かないなど、セックスレスが慢性化する傾向となっています。セックスはしたい、だけど思うように勃起ができない勃起障害⚡も原因の一つです。また、パートナーに性的魅力を感じにくくなる夫婦も少なくありません。好きな気持ちとは別で、パートナーを家族の一員として見てしまうことで、性的な対象として見られなくなる🙅🏻♀️とセックスレスに繋がっていしまう可能性は高まります。
また、すでに子どもがいる場合は、このような傾向がより高くなるでしょう。育児👶🏻で夫婦の時間や空間が確保できず、セックスしたいと思ってもできないことが多く、お互いを子どもの母親、父親にしか見えないなどの理由で性的な対象として見られなくなることもよくあるセックスレスの原因です。妊活中のセックスレスは子どもを作るための行為だと義務的に思ってしまい、その義務感がプレッシャーとなりセックスに気が進まないケースも原因の一つと考えられます☝🏻
妊活中のセックスレス
どう対処するべきなの？
妊活中に陥ってしまいやすい、セックスレスの対処法をご紹介します🤲🏻
🧑🏻❤️👩🏻ライフワークバランスの改善
日々の忙しさや疲労がセックスレスにつながっている場合、まずはストレスを減らして日常生活を充実🌱させましょう。仕事をしているなら有休を使ってみたり、家事が大変なら家事代行を依頼してみるなど、少しの変化で性欲がわくこともあります🫢
🧑🏻❤️👩🏻夫婦の時間を大切にする
その日の出来事や感じたこと、些細な事でも良いので夫婦で会話🗣️をする時間を設けましょう。そうすることで、なんでも話せる関係になり、妊活についても深く話し合う機会が生まれ、セックスについても抵抗なく話せるようになるのではないでしょうか。
🧑🏻❤️👩🏻妊活とセックスをわけて考える
プレッシャーに繋がらないよう、セックスと妊娠するための行為を分けて考えてみる💭と良いでしょう。お互いに心地の良いセクシュアルコンタクトは、自然と会話やコミュニケーションが進み結果的に挿入や射精の機会が多くなり、円滑な妊活につながるでしょう。
🧑🏻❤️👩🏻薬に頼ってもOK
勃起を意識してしまい、セックスを避ける男性もいるでしょう。自信を持つためにも一度、泌尿器科に相談に行ってみることをおすすめします🧑🏻⚕️