妊活する女性は、妊活と仕事を両立することでストレス😢を感じることは少なくありません。実際に不妊治療に進んでしまうと、仕事を続けていくことに悩みを抱えてしまう方も多いでしょう。そこで今回は、妊活と仕事を両立する女性が抱える悩みや妊活と仕事を両立していくポイントについてご紹介します💡
どうして妊活と仕事を
両立するのは難しいの？
✔ 働く女性には難関な不妊治療
妊活は、単なる妊娠するための過程を指すのではなく、妊娠しやすい体質🤰🏻を作るための対策を生活全般に取り入れることも含まれています。不妊治療を始めることになったら、検診などで通院する必要があるため、仕事との両立が難しい💭と感じる女性も多いでしょう。不妊治療は女性の排卵、月経周期に合わせて進められため、妊娠確率の高い日の想定は、約一週間前に予定することしかできません。そのため、不妊治療の受診日は直前に決まることがほとんどで、予め通院スケジュールを立てることができないのです。急に仕事を休まなければならないことが多いですが、急に職場を離れることや、時間を調整するのは難しく、こういった点から仕事と不妊治療の両立が難しいと言われるのです😿
✔ 8割は後ろめたいと感じている
不妊治療が長期間に延びてしまい、体力的、精神的に疲れを感じて、仕事への意欲が減ってしまう⤵️ということもよくある悩みです。職場の理解や支援を受けたいと思っていても、不妊という私生活を職場に知られたくない、心配や迷惑をかけたくない、仕事が減らされたり職場に居づらくなりそうで不妊治療をしていると話しづらいと8割の人が感じているのが事実です😖
妊活と仕事を両立するコツとは？
✔ ストレスは最大の敵
妊活で最小限にしたいのがストレス。妊活と仕事を両立することで、ストレスがかかるケースは多く、その影響で仕事の集中力👀が下がったり、妊娠率が下がることも少なくはありません。ストレスを上手に解消して溜めない生活を送るようにしましょう🍃
✔ 受け入れることが大事
妊活を始めたとして、または不妊治療を始めたとしてすぐに妊娠するとは限らないと受け入れることが大事です。自分が不妊であると認めるのは、実はとても辛いことで、それだけでもストレス😵💫になってしまいます。そのうえで仕事のストレスが重なり、妊娠しにくい体に傾いてしまうこともあるでしょう。ヨガや軽い運動🧘🏻♀️、気持ちを切り替えられる趣味などでストレスを上手に発散するように心がけ、妊活を続けながら仕事を続けるのであれば、両方をある程度割り切って上手に取り組むことが大切です。そのためにまずは、上司や同僚に妊活中や不妊であることを伝えること。通院の大変さやホルモン剤の副作用など、不妊治療は心身に負担がかかる事が続きため、少しでも不妊に関する理解を深めつつ、相談したりチームとしての働き方を提案して行くのも良いでしょう🙈