단유와 관련된 효과적이고 좋은 방법은 무엇일까요? 많은 엄빠들께서 단유와 관련된 비의학적, 비과학적인 속설들을 들어보셨을 텐데요. 오늘은 단유 적절한 시기와 어떻게 단유하는 것이 좋은 방법인지 함께 알아보도록 해요!🙌
단유는 언제 해야 할까?
신생아 1달까지는 모유수유를 많이 하는 편이에요!
🍼적절한 단유 시기?
'단유'라는 건 모유 수유를 중단하는 것을 의미해요. 단유에 정해진 정답은 없어요. WHO 가이드라인에는 두 돌까지 하라고 권고하지만 여건이 허락하는 한 하는 것이 좋아요!
한국보건사회연구원 조사에 따르면, 국내 모유 수유 실태 조사를 확인해 보았을 때, 1달까지는 70%가 모유 수유를 하는 것으로 파악되었어요.👶🏻 2~3개월경 많이 단유하고 5~6개월이 지나면 대부분 중단하는 것으로 확인이 되는데요. 아마 생후 100~200일에는 모유 수유가 힘들기도 하고 출산휴가가 끝나는 시점이기 때문에 복직 이슈로 인해 안 하는 것이라는 말이 있어요.
모유 수유를 하다가 단유하는 것도 있지만 아이가 너무 빨리 태어났다거나 수유를 할 수 없는 약을 먹어야 한다는 등 어쩔 수 없이 처음부터 단유해야 하는 경우도 있어요. 이런 경우에는 빨리 단유하는 게 필요한 치료가 되기도 해요.❤️🩹
단유는 어떻게 해야 할까?
단유는 한 달의 적응 시간이 필요해요.
🍼단유하는 방법
단유는 미리 끊는 날짜를 결정했다면 몇 주 앞서서 미리 하는 게 좋아요. 먼저, 언제까지 수유할 수 있을지 결정하고 천천히 모유 중단을 결정하는 것이 필요해요. 아이 입장에서는 갑자기 단유를 해버리면 음식을 통째로 바꾸는 격이기 때문에 매우 큰 변화예요.😢가장 자연스럽게 단유하는 건 모유 수유하는 양이 줄면서 만들어지는 젖의 양도 줄어드는 것인데 몇 주 전부터 서서히 모유 수유 양을 줄이면서 아기와 엄마 모두 적응하는 것이 가장 좋아요. 그러므로 적어도 3~4주는 적응 기간이 필요해요.
🍼분유 보충 방법?
분유 적응보다 먼저 해야 하는 건 젖병에 대한 적응이에요!
다행히 아이들은 생각보다 빨리 적응하는데요.🥰 젖병을 물려주면서 연습을 통해 적응을 도와주는 게 좋아요. 한 번의 수유를 분유로 대체하는 데에는 3~7일의 기간으로 두는 것이 필요한 거 아시나요? 단유 적응 기간을 3~4주로 두고 보통 하루에 8번 정도 먹는다고 치면 일주일에 2번씩은 분유로 대체할 수 있어요.
🍼언제 먹는 수유부터 갈아타는 게 좋을까?
밤중 수유부터 갈아타는 게 좋아요. 밤중 수유는 빨리 끊는 걸 추천하는데 그 이유는 통잠 자는 습관을 들이기 위해서예요. 밤중 수유를 끊기 위한 좋은 방법은 자기 전 마지막 수유를 든든하게 먹이는 것이에요!
민간요법 팩트체크
압박붕대의 효과는 일시적이에요.
🍼압박붕대를 쓰면 젖이 안 만들어진다?
"압박붕대를 쓰면 젖이 안 만들어진다?" 라는 속설 들어보셨나요? 압박붕대를 쓰면 모유가 만들어지는 양이 줄어들기는 하지만 푸는 순간 원상 복귀되기 때문에 큰 효과는 없어요. 일시적으로 통증이 줄어든다는 얘기도 있지만 결국 단유에는 도움이 되지 않아요.
🍼식혜? 엿기름? 양배추?
임신 중에 식혜와 엿기름을 먹지 말라는 이야기를 들어보셨나요? 사실 둘 다 단유에 효과가 없어요. 양배추도 단유에 대해 도움이 된다기보다 양배추 자체가 시원하니 냉찜질 효과 정도인 것 같아요. 그래서 양배추로 모유 양을 줄인다는 얘기도 단순한 속설이에요!
단유에 성공한 꿀팁
모유 수유는 엄마와 아이의 유대감을 깊어지게 해요.
🍼단유 성공시키는 방법
가장 중요한 건 엄마와 아이가 갖고 있는 유대감이라고 해요. 아이는 엄마와 갖고 있던 스킨십의 시간이 소중하기 때문에 모유 수유를 하는 시간만 되면 엄마를 찾게 되는데요. 영상 속 이재현 선생님은 모유 수유와 관련된 모든 물건을 치우고 모유 수유 시간이 되면 마트 산책🛒을 1시간 동안 했다고 해요. 즉 이렇게 자연스러운 환기를 시켜주는 것이 중요해요!
오늘은 이렇게 단유가 적절한 시기부터 하는 방법 그리고 어떻게 하면 단유에 성공하기 수월한지 알아보았어요! 결국 단유는 의사와 협의하고 어떻게 진행할지 결정하는 것이 가장 좋아요.🏥처음부터 단유약을 복용하기보다 자연스럽게 모유 양을 줄이며 진통제를 먹는 것이 단유에 큰 도움이 된다고 해요. 엄빠들 이제 단유, 하나도 어렵지 않죠?😄
