아이가 새벽 수유 중 잠들면 깨우지 않아도 되는지 궁금해 하는 엄빠님들이 많을 거예요. 혹시 엄빠, 우리 아이에게 안 먹고 잘 수 있는 능력이 있다는 걸 알고 있나요 ? 개월 수 별로 조금씩 다르다는 이 능력. 오늘은 개월 수 별로 밤중 수유 시간을 조절하는 법부터 어떻게 하면 꿀잠을 도울 수 있는지 함께 알아보아요!
개월 수 별 밤중 수유와 수면 패턴
우리 아이가 갖고 있다는 이 능력!
개월 수 별 안 먹고 잘 수 있는 시간은?
태어난 지 2개월 된 아이가 밤에 한 번만 먹고 잔다면, 잘 자는 아이에요. 물론 안 먹고 자는 아이들도 있어요. 그렇다면 낮에 충분히 먹어야 하고, 체중 증가가 잘 되고 있는지 엄빠가 살펴야 해요. 태어난 지 0~1개월 된 신생아는 보통 밤에 3시간까지 안 먹고 잘 수 있고, 1개월째는 4시간, 2개월째는 5시간, 3개월째는 6시간 자는 게 일반적이에요.
아이의 수면 패턴은 어떻게 될까요?
아이는 안 먹고 잘 수 있는 능력만 가지고 있지 않아요. 밤잠을 10시간에서 12시간 잘 수 있는 능력과 낮잠을 12시간에서 14시간 정도 잘 수 있는 능력도 가지고 있어요. 물론 생체 리듬에 따라 조금씩 차이가 있답니다. 예를 들어 생체리듬에 따라 밤잠을 8시에서 6시까지 잔다면, 10시간 정도 밤잠을 자게 되는 거예요.
우리 아이! 수유패턴과 수면능력 이해하기
배고파서 우는 거 맞아? 아기에게 시간을 주세요!
아이에게 조금 더 잘 기회를 주세요.
저녁 7시에 수유한 후, 새벽 1시와 4시에 다시 먹는다면, 이는 밤중 수유를 두 번 하는 아이로 볼 수 있답니다. 4개월 아이는 보통 7~8시간 동안 안 먹고 잘 수 있는 능력이 있어요. 따라서 7시 30분에 먹었다면, 8시 반부터 새벽 2시 반까지 먹지 않고 잘 수 있죠. 만약 2시 이후에 뒤척이면 수유할 시간이라고 볼 수 있지만, 엄마가 15~30분 정도 느리게 반응하는 것이 좋아요. 이때 다시 잠에 든다면 좀 더 잘 수 있도록 해주세요.
밤에 깨지 않도록 돕는 방법
자나? 깼나? 꼭 확인해주세요!
엄빠, 믿고 기다려주세요!
엄빠는 점차 아이에게 밤중 수유를 제공하지 않고, 스스로 밤에 잘 수 있도록 도와야 해요. 밤에 깼을 때, 만약 먹어야 하는 시간이면 15분에서 30분 정도 기다려 주는 것이 좋아요. 반면, 밤에 먹지 않아야 하는 아이가 깼다면, 30분에서 1시간까지 지켜보며 왜 깼는지 확인해야 해요. 울기만 하면 잠에서 깼다고 보기는 어렵고, 눈을 감고 뒤척이는 경우도 있기 때문에 상황을 잘 살펴주세요!
엄빠는 진짜 배가 고픈지와 먹어야 하는 시간인지 판단하여 밤중 수유를 권장해야 해요. 다른 아이가 밤에 안 먹는 것을 기준으로 삼지 말고, 지금 먹고 있는 양을 출생 체중과 현재 체중, 그리고 낮에 먹는 양과 비교하여 살펴보아야 해요. 얼마나 먹을지는 결국 아기 스스로가 정하며, 엄마는 아기가 무엇을 원하는 지 잘 관찰해야 한다는 걸 잊지 마세요!
출처 : 곽윤철 아이 연구소