ADHD는 주의력 결핍 과다 행동 장애라는 의미로, 주의력을 유지하는 데 어려움을 겪고 과도하게 활동적인 행동을 보이는 아이들에게 해당되는 말이에요. 쉽게 말해, 농구를 할 때 집중하기 힘들고 활발하게 움직이면서도 조절이 어려운 아이들이 이 범주에 포함된답니다! 우리 아이가 ADHD에 해당된다고 해서 너무 겁먹을 필요 없어요! ADHD는 아이들이 성장하면서 잘 관리하면 좋은 방향으로 나아갈 수 있는 가능성이 충분하다는 사실 빌리가 ADHD를 개선할 수 있는 방법이 무엇일지 알려드릴게요!
운동으로 개선 가능성 키우기!
ADHD를 개선하고 싶다면?!
운동의 중요성
다양한 ADHD 치료 방법 중에서 운동이 가장 중요한 요소로 강조되고 있다는 것, 알고 계셨나요?! 규칙적이고 체계적인 신체 활동이 ADHD 아동에게 긍정적인 효과를 준다고 해요. ADHD에 해당되는 아동은 신체 움직임 리듬 조절이 중요하기 때문에 운동은 필수적이랍니다. 운동을 하면 주의력과 집중력을 향상시킬 수 있는 결과를 얻을 수 있다고 해요! ADHD 아동의 발달을 위해서는 좌우 대칭의 기능을 회복하고 균형을 맞추는 것이 중요한데 이에 접근할 수 있는 방법이 바로 운동!! 이러한 접근 방법은 ADHD 아동의 뇌 발달을 돕고 다양한 기능을 지속적으로 활용할 수 있게 한답니다.
운동을 통해 개선된 사례가 있다?!
실제로, 한 아이는 심각한 통제 문제로 인해 정신병원에 가는 등의 상황을 맞닥뜨릴 수 있었으나 운동 치료로 사회 적응 능력이 향상되었다고 해요! 아이는 2년 동안 운동 치료를 통해 감정 통제 및 행동 개선을 경험하며 다시 학교로 돌아갈 수 있었다고 해요. 운동 치료를 통해 아이의 행동이 안정되었고 엄빠님 또한 큰 만족을 했다고 합니다. 이런 사례들을 바탕으로, ADHD 아동은 리듬 타이밍과 운동이 행동 통제에 중요한 역할을 한다는 점을 알 수 있겠죠?!
주의해야할 사항이 있을까?
ADHD 아동에게 다가가기 위해선 주의사항이 있답니다!
섭취 조절
당 섭취를 제한하는 것이 ADHD 아동의 뇌 발달과 관련된 중요한 요소라고 합니다. 당 뿐만 아니라 특히 밀가루, 유제품 섭취를 조절해야 한다는 점! 유의하면 좋겠죠?!
훈육과 관심
일관된 훈육과 주의 깊은 관리가 필요하며 엄빠가 아이의 행동 수정에 대한 적극적인 관심을 가져야 해요. 일관적인 행동이 무척 중요하답니다. 과도한 방임이 아닌, 엄격한 훈육이 필요해요! ADHD 아동에겐 통제와 훈육이 필수적이랍니다. 그러므로, 아이가 잘못된 행동을 보일 때 무시하지 말고 직접적인 피드백과 훈육으로 사랑을 표현해주세요
당부해야할 것!
엄빠들 주목하세요!! 여기에요 여기!
전략적인 관리와 엄빠의 역할
ADHD에 대한 이해를 바탕으로 올바른 기대를 가지고 아동을 관리하는 게 중요합니다. ADHD 아동에 대한 기본적인 이해가 필요하겠죠?! 또한, 그 아이가 바람직하게 자라날 수 있도록 지속적이고 일관적인 관심이 필요하답니다. 청결이나 복장에도 사회적으로 문제되지 않도록 그 아이의 어떤 기준을 마련해 주는 것이 사회성을 기르는 데에도 큰 도움이 된다는 사실! 빌리가 당부드릴게요
ADHD을 앓고 있는 자녀를 둔 엄빠님들은 자녀의 통제가 쉽사리 되지 않는 점 때문에 어려움이 있을거라고 생각해요. 하지만! 지속적인 관심과 관리가 이루어진다면 충분히 개선될 여지가 있으니까요! 우리 아이들을 위해 빌리와 함께 힘내봅시다~ 화이팅