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우리 아이 첫 우유 뭐가 좋을까?

아이가 돌이 지나면 분유 대신 우유를 먹일 수 있죠. 많은 엄빠들이 이 시기에 아이를 위해 어떤 우유로 골라야 할지 고민한답니다.  그래서 빌리가 엄빠들이 우리 아이에게 맞는 우유가 무엇일지 고르기 전에 반드시 알아야 할 정보들을 준비했으니 같이 알아볼까요? 


왜 우유를 먹여야 할까?

우유에게 얻을 수 있는 영양소가 많아요~

 우유를 먹일 수 있는 시기

우리 아이가 생후 12개월 이전이라면 우유 섭취를 피해야 해요.  이 시기에 우유를 먹이면 철분 결핍성 비위를 유발할 수 있기 때문이에요. 우유에는 영아기에 부족한 영양소가 있어 모유나 분유 위주로 섭취하는 것이 좋아요.  우유를 제공한다면 돌 이후부터 하루에 500ml 이하로 제공하는 것이 좋답니다. 


 우유를 먹이면 좋은 점

우유는 칼슘, 단백질, 비타민, 마그네슘 등의 주요 공급원이에요. 그렇기에 우리 아이의 뼈 성장, 두뇌 발달 및 면역력 증진 등 많은 도움을 주는 고마운 존재랍니다. 돌 이후부터 조금씩 섭취한다면 아주 좋겠죠? 


좋은 우유는 무엇일까?

우유는 소화 잘 되는 것이 짱!!

 우유를 고르는 중요한 기준

우유 종류가 매우 다양해서 엄빠들이 고민을 많이 하게 되죠... (저지방, 무지방, 유기농, A2 우유 등등...) 우유를 고르는 기준은 아이마다 소화 능력이 다 다르기에 아이가 거부감 없이 아이의 소화 능력에 맞는 우유를 고르는 것이 기준이 되어야 한답니다. 


 A2 우유란?

A2 우유는 소화에 편안함을 준다는 장점이 있어요.  A2 단백질이 장내 염증을 유발하는 성분을 덜 생성되게 해주는 특징이 있기 때문이에요. 또한, A2 우유는 모유의 단백질 구조와 유사하기 때문에 아이에게 소화 불편감을 덜하게 해준답니다. 그렇기에, A2 우유는 소화가 잘 안되는 어른들에게도 유용하다는 사실! A2 우유는 별도의 추가 공정이 없기에 진하고 고소한 맛이 난다는 특징이 있답니다. 


 락토프리 우유란?

락토프리 우유는 유당을 제거하거나 분해하는 우유예요. 당 성분의 유당을 필터링하여 처리하기 때문에 소화 불편을 겪는 아이들이 선택하면 좋은 우랍니다.  락토프리 우유는 효소 처리 때문에 단맛이 난다는 특징이 있답니다. 


우유를 어떻게 제공하면 좋을까?

아이에겐 따뜻하게 제공해요~

 너무 찬 우유는 안돼요

돌 이후 아이에게는 냉장고에서 바로 꺼낸 찬 우유보다는 미지근하게 데워서 제공하는 것이 좋아요. 

 곁들일 다른 음식과 함께 줘요

우유를 거부하는 아이에게는 과일과 함께 갈아주거나, 빵과 같은 다른 음식에 우유를 섞어서 제공하면 거부감이 덜 할 거예요. 

 다른 유제품으로 대체 가능

아이가 우유에 대한 거부감이 심하다면, 치즈나 요거트 같은 다른 유제품으로 대체하는 것도 고려해 볼 수 있겠죠? 


아이가 돌을 지나 모유나 분유에서 벗어나 우유를 먹어야 할 시기에 무엇을 먹여야 할지 많이 고민되죠... 그렇지만 우유마다 큰 차이가 있는 것은 아니라는 점! 소화 능력에 따라 작게 트러블이 날 수가 있으니 우유 성분만 잘 따져본다면 우리 아이가 즐겁게 우유 속 영양소를 섭취할 수 있을 거랍니다.